食物 - 第 74 页 - 超小厨美食

为大脑加油的食物(图)

　　碳水化合物：大脑的能量来源　　大脑主要依靠血糖(血液中的葡萄糖)供给能量。当血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。因此，一定的血糖浓度对保证人脑复杂机能的运作是 … Continue reading 为大脑加油的食物(图)

　　水果类　　1、葡萄：　　葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。　　2、苹果：　　因富含 … Continue reading 18种降脂食物主演健康生活(图)

　　早年的研究证实，经煎、炸、烤、焗等方法烹调的面包、麦片、咖啡、肉类和薯仔等都含有丙烯胺，相信这就是致癌成因。今次研究发现丙烯胺直接和卵巢癌、子宫癌等女性癌症扯上关系，女性吸收较多丙烯胺，分量如每日 … Continue reading 女性忌吃煎炸烤食物(图)

　　香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　菊花茶　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和 … Continue reading 十种食物适宜睡前吃(图)

　　多吃些富含软骨素食物　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫 … Continue reading 食物中的抗皱专家(图)

　　1、含咖啡因的食物　　如：咖啡奶茶，可乐　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。　　2、辛辣食物　　如：麻辣小食，香蒜面包　　其实，除此 … Continue reading 睡前吃这4种食物会失眠(图)

　　1、果仁巧克力豆有益大脑　　吃果仁巧克力有利于大脑健康?没错!但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。科学家还认为，杏仁巧克 … Continue reading 十九种食物PK十九疾病(图)

　　玉米　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。　　西红柿　　不仅各种维生素 … Continue reading 吃8种食物帮你疏通血管(图)

　　人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%，8岁时，智力可达成人的80%。可见，学龄前是孩子智力快速发育 … Continue reading 使孩子聪明的营养食物(图)

　　1.黑米　　三千多年前我们国家的皇室贵族便开始食用黑米来养生，毫无疑问黑米的营养价值非常丰富，据说在当时普通老百姓是禁止食用黑米的，可见他的价值之高。而中医认为黑米有显著的药用价值，现代医学证实 … Continue reading 精美黑8类：我很黑但我很健康