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　　膳食纤维素是继前六种营养素后，被营养学家称为第七营养素的一类营养物质。纤维素是多糖类化合物，主要是植物纤维类，如木质素、半纤维素、果胶、树胶、多糖胶等。它们含在蔬菜、水果、谷类、豆类中。纤维素的重 … Continue reading 膳食纤维 第7 营养素

　　报道说新华社的记者在距北川县城仅有20公里左右的四川安县安昌镇发现，越是接近北川重灾区，倒塌的房屋就越多。同时，这里已经停水、停电、停气，商铺停止出售矿泉水等饮料和食品，不少居民家里也缺水缺食品， … Continue reading 地震来时应该储备哪些食物

　　紧张忙碌的生活节奏让你常常，晚上拖着疲倦的身子回到家，冰箱里有什么就吃什么，再实在不行，来袋方便面?这可不行!缺乏营养是亚健康的根源之一呢。 　　其实有一个便捷的方式可以轻松保持营养的均衡，那就是 … Continue reading 一天进食20种以上食物最健康？

　　牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。 　　 … Continue reading 5种食物 让你增强免疫远离疾病

　　然而在相当偶尔的况中，我们也会发生心情混乱不止的情形，不断处在高潮或低潮的极端情绪中。从医学的临床角度来看，这就是失去平衡的现象。此时我们日常生活所吃的食物，能够有效的帮助我们改善问题。 　　营养 … Continue reading 吃对食物 拥有好心情

　　“人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生长的基础就是我们吃进去的营养素”，芝加哥营养学专家杰克逊博士说，“如果饮食健康，身体里所有的细胞都会长得更强壮，更健康，包 … Continue reading 10种让头发更健康的食物

　　 椰菜 　　 土豆 　　 豆类 　　 羽衣甘蓝(或是像菠菜一样的绿叶菜) 　　 红甜椒 　　 番茄 … Continue reading 魔力食物，神奇配方

　　番茄和椰菜 　　这两种食物搭配能减缓前列腺肿瘤的增长。科学家通过实验，在老鼠身上植入前列腺肿瘤细胞，然后喂养番茄和椰菜，他们发现同时喂两种食物抗肿瘤细胞增殖比只喂一种更有效。 　　苹果不要剥皮 　 … Continue reading 十种绝配的食物

　　据统计每年有5000人因为食物中毒而导致死亡。在暖和的天气里，由于不洁食物而导致生病的概率更高。在亚洲和太平洋岛上，32%的人因为吃了生鱼或生的贝类而食物中毒。在儿童群体中，这种概率更高。这点很致 … Continue reading 天气回暖了，谨防食物滋生细菌