标签： 食物营养

　　最佳蔬菜： 　　红薯既含丰富的维生素、纤维素，又是抗癌能手，所以被选为众蔬菜首领。其次分别是芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。 　　最佳水果： 　　最佳水果的排名依次 … Continue reading 最佳食品榜

　　常饮鲜果汁、鲜菜汁它们是良好的清洁剂，能清除体内堆积的毒素和废物。鲜果汁和鲜菜汁进入人体，会使血液呈碱性，溶解积存在细胞的毒素，由排泄系统排出体外。 　　常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排出体内毒物，促进机 … Continue reading 巧选食物清除体内垃圾

　　厨中弃料，疗疾良药 　　程南方 　　日常生活中，我们经常扔掉的一些果蔬的弃用部分，其实有着良好的治病保健效果，有些还是物美价廉的中药材。如果能够充分利用，会有意想不到的良好效果。以下方法，您不妨一 … Continue reading 厨中弃料，疗疾良药等

　　对食品标签有疑问吗?2005年10月1日发布实行的《预包装食品标签通则》和《预包装特殊膳食食品标签通则》，对食品信息的规范提供了更多保证，同时也提醒我们食品标签的重要性。所以，从现在起，你应该在超 … Continue reading 看懂食品标签营养密码

　　被告：牛奶 　　控词 　　明星代言人小甜甜Britney和Elton.John在美国大张旗鼓宣传一杯牛奶好处多多时，反对的呼声也在持续高涨，批评人士言之凿凿： 　　1.高脂牛奶导致胆固醇超标。 　 … Continue reading 牛奶鸡蛋吃多了是好是坏？(组图)

　　猪肝————菠菜　猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。 　　牛肉————土豆　牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮， … Continue reading 食物的营养贵在巧妙的搭配(图)

　　把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： 　　1、一杯牛奶。 　　2、一个鸡蛋。 　　3、100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。 　　4、100克大豆及其制品（豆腐、 … Continue reading 科学营养每一天

　　在所有豆制品中，豆浆是最受大众欢迎的，很多人都称它是“中国人的牛奶”。清早起床，来一杯热腾腾的豆浆，让人感觉提神醒脑、胃口大开。每天变着花样喝豆浆，既不会喝腻，又保证了充足营养。 　　豆浆可以自己 … Continue reading 早餐　变着花样喝豆浆(图)

　　高血压是最常见的心血管疾病，是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等疾病的重要危险因素。调查证实，全国已有高血压患者约1.6亿，这个数字比10年前增加了31%。 　　因为高血压、高血脂、高血糖而必须“忌口” … Continue reading 美食视点　合理膳食降三高(图)

　　每年的10月8日是全国高血压日。专门设立这样的健康日，是为了引起公众对高血压的重视。2004年《中国居民营养与健康现状》调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数 … Continue reading 吃野茶油快乐降压