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　　3.延年益寿 　　专家建议老年人在平时生活中应该适当多吃些燕麦，不仅可以有效的预防便秘等问题，同时还可以帮助中老年人起到预防心脑血管疾病的作用，最重要的是它具有非常有效的延年益寿作用。这是由于在燕 … Continue reading 燕麦富含B族维生素 细数燕麦的5大营养价值 燕麦片都有哪些功效呢

　　3.延年益寿 　　专家建议老年人在平时生活中应该适当多吃些燕麦，不仅可以有效的预防便秘等问题，同时还可以帮助中老年人起到预防心脑血管疾病的作用，最重要的是它具有非常有效的延年益寿作用。这是由于在燕 … Continue reading 燕麦片炒着吃降脂效果最好 燕麦片都有哪些功效呢

大家都知道黄豆富含植物蛋白质，是植物蛋白质之王，也是许多减肥人士选择补充蛋白质的主要食物。米醋是一种调料，我们都知道，那用米醋泡黄豆会发生什么样的效应呢。 或许有的人会想米醋泡黄豆，那黄豆本身的营养价 … Continue reading 米醋泡黄豆做法及功效作用都有哪些？

柠檬，又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。 柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A，丰富的维生素P，特别是内含大量的维生素c，还含有丰富的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发 … Continue reading 柠檬的营养价值，柠檬都有哪些作用呢？

虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法如下： 一、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱 … Continue reading 美味虾皮都有哪些食疗功用？

日常常吃姜，没有病来也没灾，是日常生活中老百姓们一种常见的说法，的确人不可百日无姜，吃生姜对人体的健康是有很多发处的，可以说生姜不仅是一种最好的调味品，同时也是一种临床上常见的中药，总得来说生生姜是延 … Continue reading 生姜蜂蜜水做法及作用都有哪些？

大蒜的健康作用很多，主要是杀菌、消炎作用，对多种细菌和病毒性感染疾病有效，常吃大蒜有预防流感、白喉、痢疾等疾病的作用;大蒜还有防癌的作用，这是因为大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成，抑制癌细胞生长。 中 … Continue reading 吃大蒜的好处都有哪些？促进血液循环

人体每天都要补充大量的营养成分以及微量元素，这些东西都需要我们从各种食物中获得，因此我们总说不挑食饮食要均衡的主要原因也就在此了。蔬菜中富含大量维生素以及其他身体需要的成分，而肉中也含有我们需要的蛋白 … Continue reading 鸡肉的营养都有哪些呢