标签： 补钙

　　对于奶酪这种略带神秘的食物，相信大家的疑问不会少。别急，下面就为你一一解答。 　　提起奶酪，很多人的第一反应是发胖，或者是西餐食品。如今，这种看似陌生的食物却在超市里悄悄占据了一席之地。吃奶酪对我 … Continue reading 奶酪比牛奶更胜的3大营养

　　养生先养骨 　　祖国医学认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨质壮实。养骨从祖国医学的角度可以解释为：益气、养血、强精、壮骨，改善体质从而益寿延年，因此保养骨骼是人体保健的关键点之一。 　 … Continue reading 养生先补钙

　　磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食 … Continue reading 改掉让你补钙失效的饮食习惯

　　专家提示： 　　补钙不分年龄，只要平时膳食钙摄入不足，就必须要补钙。而且补钙是一个远期见效的过程，“今天补明天用”。 　　女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期，每一个时期 … Continue reading 女性补钙的最佳方案

　　我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮 … Continue reading 适合幼儿的高效补钙食谱

　　肉丁烧鲜贝 　　原料： 　　猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。 　　做法： 　　1. 里脊肉洗干净，切成1 … Continue reading 推荐五款适合产后妈妈补钙的食谱

  　　30岁女人如何保养才能延缓衰老，光彩焕发呢? 　　30岁不经意间就要来了，你可以为青春做的几件事： 　　1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减 … Continue reading 为青春做几件事，30岁女人也可容光焕发

　　骨头汤能补钙吗　 　　有的家长买猪骨、牛骨炖煮，认为给孩子喝骨头汤可补钙。而实际卜呢，骨头汤即使煮上4～5小时，汤中的钙含量仍为零。也许有人听说，加醋可以增加骨钙的溶出。可是，这又同时会把原先沉积 … Continue reading 吃吃喝喝，补补钙铁锌

　　以为吃牛肉有利于骨骼 　　不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性 … Continue reading 补钙者必知的饮食误区(图)