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　　如果出现上述“症状”，你就要警惕了，因为你已经在不知不觉中开始接纳“七条善意的谎言”，这也许就是你减肥失败的原因! 　　你是否经常对自己说： 　　谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了 … Continue reading 减肥失败可能是因为你相信了这些善意的谎言

　　中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰 … Continue reading 主食摄入不足容易脱发

　　据报道，全台湾约120万名罹患慢性肾脏病患和5.2万名洗肾患者。岛内相关人员特别针对市售饮料进行磷含量的检测，发现珍珠奶茶的磷含量最高，一杯600毫升的珍珠奶茶就有98.4毫克的磷。 　　其次依序 … Continue reading 可乐奶茶含磷高 肾病患者不宜多喝

　　潮红面部 潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。 … Continue reading 饮食与肤色原来存在微妙的关系

　　点菜的量要适量 　　数量太多不但造成浪费，而且有损于健康。我们主张讲究实惠，力戒追求排场，要根据就餐人员的具体情况而决定数量。一般讲，一餐不超过平均500 g/人左右的食物为佳。 　　要考虑到点菜 … Continue reading 聚餐点菜有学问

　　本杰明·巴伯曾经乐观地预言：未来是一副忙碌的景象，突飞猛进的经济与技术，要求整合一致的经济势力，以及快节奏的音乐、快速电脑和快餐——即MTV、Macintosh计算机和麦当劳迷惑各地人们的经济势力 … Continue reading 让慢餐做主你的生活

　　为了保证健康、保持体型或降低成本，人们利用工业手段全部或部分地去除食物中的某些成分，并添加其他有同样味道的物质，这就是食品工业中的各类代用品。最初是因物资紧缺而研制出来的，随着食品营养学的进步，它 … Continue reading 明明白白吃代食

　　干果：我们一般都高估了它的营养价值，以为干果比新鲜水果含有更丰富的营养。事实上，正因为干果只是小食品，所以很多人都会吃得比一般生果多，自然也就吸收了更多营养。另外要引起注意的是，有些干果含有用于保 … Continue reading 不要过高评价“天然食品”的价值