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早餐吃不对，血糖会失控！控糖高手的早餐心得，让你稳如泰山

“爸，你这样不吃怎么行？！”小梅被父亲气得不行。 小梅父亲半年前被查出糖尿病，最近他听朋友说，早上血糖容易高，最好不吃东西，他就决定试试，但是小梅告诉他这样不科学，会让血糖更高，可老人家就是不听、不吃 … Continue reading 早餐吃不对，血糖会失控！控糖高手的早餐心得，让你稳如泰山

一般人常犯的十大饮食恶习！ 进食速度过快、不吃早餐

经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了;某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了! 这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃。恶习1：进食速度过快 理由：加 … Continue reading 一般人常犯的十大饮食恶习！ 进食速度过快、不吃早餐

不吃早餐的危害，白领需要警惕

在一日三餐中，早餐可以说是最重要的一餐，吃好了早餐对身体健康的维持是很有帮助的，但可惜的是，现在很多上班族都是很随便的对付一下自己的早餐，而在中餐或晚餐的时候吃得丰盛一些，以为这样可以弥补早餐的不足， … Continue reading 不吃早餐的危害，白领需要警惕

吃这些早餐危害加倍 “油条加豆浆”作为早餐是典型错误

俗话说一天之计在于晨，早餐对我们也是很重要的。但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的哦，下面我们来看看哪些早餐会危害到我们的身体。1.早餐越早越好=典型错误 不少习惯早起人清早 … Continue reading 吃这些早餐危害加倍 “油条加豆浆”作为早餐是典型错误

牛奶是我们日常经常饮用的早餐之一多喝牛奶有什么好处？

牛奶的营养价值高这是大家都知道的，在牛奶当中蛋白质，还有人体所需要的氨基酸以及各种的维生素等营养元素，所以很多的人都喜欢喝牛奶。而且牛奶的种类也比较多，有纯牛奶，酸牛奶等，平时什么时候喝牛奶好，多喝牛 … Continue reading 牛奶是我们日常经常饮用的早餐之一多喝牛奶有什么好处？

煎鸡蛋吐司+牛奶+水果的做法_煎鸡蛋吐司+牛奶+水果怎么做_家常菜

非常简易的早餐套，适合我这样既要早起上班，又要为孩子准备早餐，当然还不想起太早的妈妈们。几分钟的准备，孩子却是吃得津津有味，心满意足~ 这套早餐只需用蛋液煎一下吐司而已，再搭配上牛奶和应季水果，几分钟 … Continue reading 煎鸡蛋吐司+牛奶+水果的做法_煎鸡蛋吐司+牛奶+水果怎么做_家常菜

杂锦炒米粉的做法_杂锦炒米粉怎么做_家常菜

今天的早餐是比较中式的早餐，肉松白粥+炒米粉，水果是木瓜，加点坚果：花生米和核桃。炒米粉的配料一般是根据家里有什么就放什么的原则，最好是有菜有肉有蛋一起炒啦。 严重怀疑这次在超市买的鸡蛋是人造蛋，蛋黄 … Continue reading 杂锦炒米粉的做法_杂锦炒米粉怎么做_家常菜

奶酪鲜虾吉士的做法_奶酪鲜虾吉士怎么做_家常菜

快手为家人做一道蛋白质、钙一个都不少的健康早餐 我较着自己都好多年没正经做过早点了，一是咱确实懒，起床时间基本奏是迟到的边缘，二是由于时间过晚，没过会儿就晃悠到中午了，一琢磨就早饭并午饭一起吃了，偶尔 … Continue reading 奶酪鲜虾吉士的做法_奶酪鲜虾吉士怎么做_家常菜