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　　4.刮表面，将米粒外面的黑皮层全部刮掉，或者把一粒黑米切开看米芯，真的黑米是白色的，而一般大米是透明的，正常情况下米芯里没有颜色。染色的假黑米，染料的颜色会渗到米芯里去。还可以用手指刮刮米皮，正宗 … Continue reading 为什么黑米有较好的营养保健功效 5个小妙招帮你辨别黑米真假

　　杏薏双仁奶 　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮 … Continue reading 薏仁粉：天然食材帮你变美丽 教你几款精心的薏仁粉小食谱

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧! 便秘吃什么好 1.白开水通便瘦小腹 … Continue reading 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

一、选择新鲜果菜 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。 除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。 二、彻底清洗干净 蔬果外皮也含 … Continue reading 七个方法帮你留住果汁营养

中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。 营养师指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤 … Continue reading 喝点红豆水帮你消肿瘦脸

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头 … Continue reading 饮食帮你拯救6类枯黄秀发

排毒养眼，女人的美丽，除了外在化妆外，内在的调养是至关重要的。 排毒修护：石榴 石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足 … Continue reading 6种水果帮你扫除体内垃圾

核心提示：造成失眠的原因有很多，对症下药是关键。几款食疗推荐给容易失眠的人们，不妨选择一款来调理一下吧! 莲心茶 做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。 功效：适用于心火上炎，烦躁 … Continue reading 六个食疗菜谱帮你安神静心