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　　口腔溃疡患者的饮食禁忌：辣椒、醋、姜、葱、八角等刺激性调味品；坚果等粗糙坚硬的食物；研磨后的食物；过烫的食物。 　　一旦不幸患有口腔溃疡，该疾病是让患者十分难受的，往往令患者寝食难安，使得患者吃不 … Continue reading 口腔溃疡别吃八角等食物

　　大家都知道要想获得健康的身体和匀称的体型，运动是关键措施。不过，你吃什么也直接关系到你的健康。因为运动效果的好坏不仅仅取决于你在健身房里流多少汗，也取决于运动以后怎样选择塞进你嘴里的食物。 　　适 … Continue reading 运动后要慎食高糖能量棒

　　零食，在人们主观认知中就是瓜子、话梅、薯片、巧克力，甚至膨化食品等。零食也一直被认为是儿童与女性的专属品。一些报刊、书籍曾告诫我们不要吃零食，吃零食会干扰正餐，还可能导致肥胖、营养不良、蛀牙等问题 … Continue reading 关于零食的4大误区

　　“奇怪！怎么都瘦不下来？”其实，答案很简单，因为吃错时间、吃错食物了。根据《美国MSN网》健康频道提出以下忠告：晚上7点后，有5种食物别再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被视为健康零食的坚果，小心吃 … Continue reading 肥胖5地雷 晚上7点后别吃

　　辛苦了一天到了晚上总是想多吃一点，虽然知道晚上吃多了并不好，可是总是管不住自己的嘴巴。晚上并不利于食物的消化，所以“晚餐要吃少”是有一定的道理的！那么晚上7点之后不能碰的食物有哪些呢？ 　　酒类 … Continue reading 晚上7点后5种食物别吃

　　如果要评选“才貌双全”的明星食物，坚果肯定榜上有名。其味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸。然而，并不是所有人都可以放心 … Continue reading 几种人群不适宜吃坚果

　　如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以下几种大家应该远离。 　　有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸 … Continue reading 吃货注意 这六种坚果炒货不能吃