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有侧重的饮食能够拯救你的胃

　　生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。 　　饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以 … Continue reading 有侧重的饮食能够拯救你的胃

身体大健康源于饮食小习惯

　　进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下13个小习惯，健康就不会离你远去。 　　1.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早 … Continue reading 身体大健康源于饮食小习惯

注意：4种食物引起的失眠

　　1、含咖啡因的食物 　　如：咖啡奶茶，可乐 　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 　　2、辛辣食物 　　如：麻辣小食，香蒜面包 　　其实，除此 … Continue reading 注意：4种食物引起的失眠

澄清！咖啡助健康分性别

    　咖啡与肾结石 　　咖啡的是非一直比较多，由于它是不少人的生活所需，人们也就忽略不计了。但最近研究得出的一个结论，不得不让人们警惕，尤其是喜欢喝咖啡者。这个研究结 … Continue reading 澄清！咖啡助健康分性别

美女何时喝咖啡更健康(图)

　　咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 　　但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低， … Continue reading 美女何时喝咖啡更健康(图)

熬夜加班时喝咖啡有害(图)

　　咖啡因确实有其提神效果，不过这种提神的效果因人而异，而且也只能是暂时性的，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶 … Continue reading 熬夜加班时喝咖啡有害(图)

揭开办公族不要命的10种饮食法

　　问题1 不吃早餐 　　危害：营养不均衡，抵抗力降低。 　　长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降 … Continue reading 揭开办公族不要命的10种饮食法

12种超级恐怖的饮食杀手(组图)

　　一、食物污染 　　造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅 … Continue reading 12种超级恐怖的饮食杀手(组图)

饮食中不可缺少的5种食物(图)

　　1.花生酱 　　误解：品尝花生酱是一种放纵的享受，因为它是高脂肪和高热量的食品。 　　好处：至少有5个主要研究证实，食用花生，可以降低患冠心病风险。所以不用思考也知道花生酱也有相同的功效。“有足够 … Continue reading 饮食中不可缺少的5种食物(图)