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凉拌银耳【LSY美肌养成秘笈】 材料 干燥银耳1朵 黑木耳适量 红萝卜适量 水果小黄瓜半根 蒜苗半根 拍碎蒜头3颗 盐巴0.5-1匙 香油1匙 …

泰式凉拌银耳 材料 生鲜银耳 50g,红甜椒丝 10g,小黄瓜丝 适量,红萝卜丝 适量 做法 1、调味料拌匀备用，银耳洗净，撕成小块备用。 2、…

凉拌银耳 材料 银耳1 做法 1 彩色银耳(白) 半朵黄金胡萝卜 1小段小黄瓜 1根调味陈醋老梅膏 1小匙香油 1大匙龟甲万甘甜酱油 3大匙老爸…

麻辣凉拌藕片 材料 莲藕一根，刮皮切片 葱，姜，蒜各一勺，切碎 生抽，醋，油少许 辣椒粉，花椒粉，盐， 糖适量 做法 1） 烧开一锅水，将莲藕在…

缅式凉拌茄子 材料 茄子3-4条，绞肉200公克，辣椒2条，香菜1小把，蒜头4-5大颗，辣椒酱1又1/2大匙，糖1小匙，盐1小匙，醋1小匙，香油…

鲜香凉拌茄子 材料 紫长茄子500克，蒜末，盐，生抽，醋，红油，味精 做法 1、茄子洗净切成长条。 2、上锅蒸熟，晾凉。 3、蒜末、盐、生抽、醋…

味噌凉拌茄子 材料 日本茄子50公克，味噌15公克，糖5公克，香油5公克 做法 1.取一蒸锅，将日本茄子放入蒸锅中，以中火蒸熟后取出、切成扇状放…

凉拌木耳丝瓜 材料 丝瓜，木耳，盐，油，蒜汁，糖，香油，醋少许 做法 1.嫩丝瓜切条（切好后如果不能立即下锅焯水，就先泡到冷水中，免得黑），泡发…

凉拌木耳胡萝卜 材料 主料：木耳 辅料：青椒，红椒，香菜，胡萝卜丁 佐料：香葱，蒜末，姜末 做法 1、木耳泡好切丝或者手撕成瓣，和胡萝卜分别过水…

凉拌海带丝 材料 海带丝1包 芹菜2支 姜4片 辣椒1根 蒜头5颗 香菜适量 酱油1大匙 酱油膏1大匙 糖1小匙 乌醋1小匙 香油1小匙 做法 …