健康 - 第 30 页 - 超小厨美食

儿童健康饮食小锦囊(图)

　　锦囊一：多样化、适量、原料新鲜　　其实，健康饮食的关键在于平衡膳食、营养均衡;没有任何一种或一类食物能够全面提供人体所需的各种营养，再有“营养”的食物摄入过量也是“不健康”。牛奶、水果这些大家认 … Continue reading 儿童健康饮食小锦囊(图)

　　误区一：吃得越多长得越快　　如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。所以，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7 … Continue reading 长高不长高，饮食管点用(图)

　　1.不要强迫生病的孩子吃东西。　　孩子生病是最让父母揪心的，别的力气使不上，就千方百计给孩子煮好吃的想方设法喂他吃下。家长们都觉得，孩子一生病抵抗力就减弱，这时再不吃东西那不是雪上加霜吗?是这样 … Continue reading 怎么让小孩子不病从口入

　　1.黑米　　三千多年前我们国家的皇室贵族便开始食用黑米来养生，毫无疑问黑米的营养价值非常丰富，据说在当时普通老百姓是禁止食用黑米的，可见他的价值之高。而中医认为黑米有显著的药用价值，现代医学证实 … Continue reading 精美黑8类：我很黑但我很健康

　　注意减少脂肪摄入　　一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动 … Continue reading OL健康经，告别营养失衡

　　世界卫生组织发现，健康和寿命的决定因素不是医疗条件，而是生活方式。国家有关部门对10个城市的调查发现：家庭收入越高，儿童营养越缺乏。中国肥胖率最高的人群是北京男公务员(60%)，寿命最短的是知识分 … Continue reading 八大注意身体健康吃出来

　　一、最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1) 　　1.一种水果：　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。　　慢性病患所食 … Continue reading 应该怎样吃早餐才健康(图)

　　1、天麻祛风汤料　　配料：黄芪30克、白芷10克、天麻20克、川芎10克、蜜枣3枚。　　用法：另购鱼头一只炖汤(乌鸡或其他肉类亦可)。　　作用：补脾益气，滋阴养血，用于气血亏虚之头痛、眩晕。 … Continue reading 嗜汤应成性健康喝出来

　　1、前列腺癌和香草冰激凌　　前列腺癌一直是男人的最大杀手，据说多吃西红柿会有所帮助，因为西红柿里面有西红柿素。如果你不爱吃西红柿的话，另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草 … Continue reading 香草冰淇淋可以预防前列腺癌？

　　吃绿绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。目前，已有越来越多的绿色食品摆上人们的餐桌，人们 … Continue reading 健康人生的时尚饮食(组图)