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文蛤是一种被人们十分认可的海鲜类产品之一，这类食物大多数情况下都是用大火来炒熟，加一些辣椒和勾兑芡汁淋上去，就成为了餐桌上的一道美味，是很多食客们到酒楼必食的菜肴。而不少家庭也会选择吃文蛤，它在市场上 … Continue reading 文蛤如何保存

盐分摄入过量，会加重肾脏负担，带来骨质疏松、高血压等一系列健康问题。中国人做菜讲究入味，低盐的清淡饮食总让人觉得难以下咽。其实，只要掌握一些小技巧，就能做到减盐不减味。 选择低钠调味品： 人们常说，盐 … Continue reading 一个诀窍做菜少放盐菜也能香

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 ▲ 荔枝： 用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 ▲ 莲子： 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯 … Continue reading 水果也能增加你的阳刚气

如今，人们越来越注重保健，为了补充营养，一些人不惜花重金买各种名贵保健品食用。其实，人体所需要的很多营养素就在我们身边，它们既不昂贵，也不稀缺，只需我们信手拈来。 叶酸 每人每日应补充叶酸400微克。 … Continue reading 巧吃食物 不花钱也能补足8种营养素

干果之王 栗子的蛋白质和脂肪较少，热量比其他坚果少一半以上。 栗子含有的营养素比较全面，其中鲜板栗所含的维生素C 比公认含维生素C 丰富的西红柿还多，更是苹果的十多倍。 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强 … Continue reading 栗子也能养肾 2道特制板栗小吃

确实，忙碌的上班族往往在路边解决自己的早餐。小编就曾发现过这样的现象，短短300米左右的路段，至少有5家早餐点，每个摊点前都排着长队。煎饼果子、鸡蛋灌饼、小笼包等备受欢迎。然而，路边早餐的安全问题也一 … Continue reading 路边早餐怎么吃也能变健康

No.1山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者 … Continue reading 纯素补气补血食谱 不是肉也能补