标签： 上班族

二、药品刺激 可以借助一些小药品，对身体进行一个清凉刺激，常见的有清凉油、风油精、藿香正气等药品，都对我们人体有提神醒脑的作用，日常职场工作时候，可以涂抹在太阳穴等地方进行一下按摩，效果不错。

　　一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 　　人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰 … Continue reading 上班族这样吃晚餐才健康

　　红茶是一种经过全发酵(发酵程度大于80%)制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，内含多种维生素，叶片及汤呈红色。我国红茶种类较多，产地较广，有 … Continue reading 上班族喝茶用什么杯才健康 红茶红黑榜：喝红茶的好处和坏处

随着电视剧《女医明妃传》热播，网上掀起中医国药热，作为一部聚焦中医知识的古装剧，片中植入了诸多中医知识在实际生活中的运用。其中铁皮石斛被女主角称为“救命仙草”，真有那么神奇吗？上班族缺乏运动，工作压力 … Continue reading 茶树菇防癌抗癌 上班族免疫力低？来一杯铁皮石斛“仙草茶”

　　Case1　A女士每天的午餐都是在办公室搞定的。10点，打电话叫外卖，随便挑个菜，12点，外卖准时送到，一荤两素，外带1份米饭，边吃饭边看电脑，处理着手边的散活。不论好吃与否，毕竟方便省时 　　营 … Continue reading 工作餐怎么吃才有营养

　　应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、非绿叶蔬菜、酸奶等。 　　不该装的食物：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。 　　带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高时还容 … Continue reading 午餐不要带绿叶蔬菜

　　注意1：健康搭配需要细心准备 　　两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你提前做好耐心的准备。 　　营养专家说，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃 … Continue reading 专业分析上班一族带饭的技巧