标签： 饮食习惯

　　1、每天要吃一种海产品。 　　2、每周要吃一次动物肝脏。 　　3、每周要吃一至两次鲜牛肉。 　　4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。 　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种： … Continue reading 想青春永驻？这些食物每天必吃！

　　吃绿 绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。目前，已有越来越多的绿色食品摆上人们的餐桌，人们 … Continue reading 健康人生的时尚饮食(组图)

　　进入腊月，气候干燥，人们常常感到鼻、咽不适，这时也正是人们为迎接鼠年春节而忙碌的时刻，如果劳累过度会使免疫力下降，若能多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会顿觉清爽舒适。 　　冬季有保健医疗性质的水果 … Continue reading 腊月怎么吃更健康(图)

　　1.传统型：自家掌勺 　　计划开销：200-500元 　　新鲜指数：★ 　　实惠指数：★★★★★ 　　全家人围坐在一起，边吃年夜饭边收看春节晚会，这是最普遍也是最传统的守岁方式。在家吃饭花费少，团 … Continue reading 小编帮你算 年夜饭要吃多少钱？

　　1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果是中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将使你在一天内对食物有节制力。 … Continue reading 抵挡元旦美食的绝招(图)

　　应多菜少肉少油 　　踏入新一年要保持身体健康，应该由食物开始，大家可以考虑将太多肉类的菜式改为以蔬菜为主，如鲍鱼鸡丝翅可以改为素翅或锦绣鲤鱼羹，而罗汉斋亦是一个很好的选择。何太提醒市民，这些鸡、鸭 … Continue reading 元旦美食该怎么吃才好(图)

  　　牛奶和豆类混食有毒 　　无论是牛奶还是豆子在被消化时都会在体内释放大量气体，刺激肠道蠕动。将二者混食会引起腹痛等症状，但不存在毒性。 　　牛奶能治疗胃溃疡 　　牛奶能中和消化道中的酸 … Continue reading 错误的饮食习惯

　　品种巧搭配 　　选购菜肴和节日饮食的安排.应在注重色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精，干稀巧搭配，荤素搭配，可以激发人的食欲，保持营养平衡，酸碱平衡。就冷热菜肴的口味而言，不仅要求甜、咸 … Continue reading 节日期间健康饮食“六个巧”(图)