高级营养师 徐静 生活中很多人喜欢把没吃完的馒头放到冷藏室里,殊不知馒头等淀粉类食物放在冰箱冷藏室,会加快其变干变硬的速度,使它口感更差,并且可能带来安全隐患。 馒头在密封环境里,厌氧菌会 … Continue reading 面食储藏不应放冷藏室而是冷冻室
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研究显示常吃大米助减肥 相对于面食更健康 人离不开大米 可大米
食用宜忌 1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮,吃多了会生口疮。 2、精米加工,会损失大量营养,长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米,粗细结合,才能营养均衡。 3、做米饭淘洗次数 … Continue reading 研究显示常吃大米助减肥 相对于面食更健康 人离不开大米 可大米
吃面食容易长胖是真的吗 怎么吃面食不会胖
不同的地区有着不同的饮食习惯对于北方人来说他们大多数更喜欢吃面食但是对于南方人来说更受到他们喜爱的却是米饭了,在减肥的人群中也有一种传言说是吃面食更容易长胖并且吃面食会让自己之前的坚持功亏一篑这是 … Continue reading 吃面食容易长胖是真的吗 怎么吃面食不会胖
面食和鸡蛋原来才是绝配
很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。专家说,鸡蛋不宜单独吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率。 有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶, … Continue reading 面食和鸡蛋原来才是绝配
吃面食,一定要喝面汤(图)
关于“原汤化原食”,曾有这样一个趣闻。 古时候西北有个面馆,那里的面很筋道,很多干重体力活的人都去那儿吃饭。老板在门口竖了一个牌子:“吃我面者,一定要喝我的汤”。一天,一位壮士也来这里吃饭,但 … Continue reading 吃面食,一定要喝面汤(图)
关节炎要多吃樱桃少吃面食
试试地中海饮食。美国营养和饮食学会发言人乔伊·杜波斯特博士表示,地中海饮食结构中,多种食物具有消炎功效,比如,鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。 吃些樱桃。美国俄勒冈卫生科学大学的 … Continue reading 关节炎要多吃樱桃少吃面食
面食都分哪些种类?面食是怎么分类的
我们平时吃的面,可以做成很多的种类来吃。比如说可以用面做成馒头,做成面条,做成饺子等。面是可以变着花样做的,它可以做成花型,可以做成动物型等。在我国北京人是比较爱吃面食的,南方人比较爱吃大米。面食有哪 … Continue reading 面食都分哪些种类?面食是怎么分类的
砂锅米线的做法 砂锅米线怎么做好吃
步骤1 准备食材:上海青100克、米线200克、豆瓣酱1茶匙、金针菇20克、盐1茶匙、辣椒油1茶匙、香油1茶匙。 步骤2 上海青洗净掰片。 步骤3 米线用温水浸泡1小时。 步骤4 金针菇洗净去根撕小朵 … Continue reading 砂锅米线的做法 砂锅米线怎么做好吃
番茄虾仁面怎么做 番茄虾仁面的做法
步骤1 食材:虾仁35克、番茄150克、面条100克、鸡蛋1个、生姜 1块、豌豆尖20克、淀粉1汤匙、猪油1汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙。 步骤2 用开水烫番茄撕掉外皮后切小丁。 步骤3 小葱切葱花。 … Continue reading 番茄虾仁面怎么做 番茄虾仁面的做法
清汤面怎么做 清汤面怎么做好吃
步骤1 准备食材:面条200克、小白菜100克、鸡胸肉20克、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、香油1茶匙、生粉5克、姜1块。 步骤2 小白菜掰成小片,清洗干净。 步骤3 鸡胸肉洗净切丝。 步骤4 姜切片。 步 … Continue reading 清汤面怎么做 清汤面怎么做好吃