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运动后吃鱼更显得疲劳

　　许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身 … Continue reading 运动后吃鱼更显得疲劳

中医也可以治癌，只是很多人用错方法，听听医生怎么说

听到癌症，你的第一反应是什么，陌生、惊慌、逃避，还是愤怒？癌症，是令人恐惧的病魔，对人类的生命健康造成了巨大的威胁。 权威机构的统计数据显示，2017年，全球新发癌症病例超过2400万例，癌症死亡病例 … Continue reading 中医也可以治癌，只是很多人用错方法，听听医生怎么说

蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险

自古以来，中国人就把“民以食为天”挂在嘴边，足以说明我们对饮食的重视程度。但在与饮食息息相关的疾病上——心血管疾病和癌症，我们的表现却并不好。 据《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病患 … Continue reading 蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险

不想运动？饮酒代替也行！

　　丹麦国家卫生部的流行病专家莫尔特·格伦贝克及其同事近日在《欧洲健康日报》上发表的研究成果称：假如你不愿过多运动，那么每日少量饮酒亦足以起到健身效果。 　　该项研究历时二十余年，调查对象达12000 … Continue reading 不想运动？饮酒代替也行！

减肥运动前后的饮食方法

　　出汗还是主动好 　　被动出汗是对人体不利的，如由于天热、心情烦躁等形成的出汗，如果身体不好的话，这种出汗会对人体造成一定的损害。主动的出汗是人体主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度， … Continue reading 减肥运动前后的饮食方法

尿酸高别急着吃药，这几种食物多吃几样，轻松将尿酸排出去

上个周末，小兰终于结束了近10年的恋爱长跑，和男友领证了！这本是值得高兴的一件大喜事，但是小兰脸上却表现得忧心忡忡，原来婚检的时候，她被医生告知自己的体内尿酸过高，还没来得及开心一下，就被泼了一盆冷水 … Continue reading 尿酸高别急着吃药，这几种食物多吃几样，轻松将尿酸排出去