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生活里面的食物是有很多种的，有些人对于这些食物的分类可能会出现一些混淆的情况。就拿黄瓜来说，一些人就是认为黄瓜是蔬菜，也有人会认为黄瓜是一种水果。其实认为黄瓜是水果的人就是觉得黄瓜可以生吃而已，其实黄 … Continue reading 黄瓜是蔬菜还是水果

出现上火问题我们不能够轻易的忽视，因为上火问题得不到解决的话，对身体健康，还有生活等都会带来不同程度的影响，所说在生活当中我们就需要关注一些可以帮助我们达到败火的蔬菜，通过饮食的方法帮助自己败火才是比 … Continue reading 败火的蔬菜

肠胃健康那么营养吸收才好对身体健康，才可以起到更大的保健功效，所以说养胃生每个人都需要重视的一个问题，那么你知道在平时生活当中的一些食物选择到底吃什么样的蔬菜，才可以真正帮助自己达到养胃的作用吗?现在 … Continue reading 吃什么蔬菜养胃

蔬菜的种类是很多的，不同的蔬菜带到的功效和作用都是有所区别的。只有了解食物才能够清楚的知道哪些蔬菜可以起到清热去火的作用。不管是什么类型的蔬菜都是独立存在的，因为每种蔬菜都含有自己独有的营养成分还有功 … Continue reading 清热去火的蔬菜

蔬菜是很多人喜爱的选择，这类食物在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，不过在选择一些蔬菜的时候，它也是分为不同的种类，不同的蔬菜含有的营养元素不同，尤其是含有的维生素种类是有很多区别的，那什么是 … Continue reading 什么是有机蔬菜

说到降血脂这个话题的时候，很多人都是想要了解的，尤其是社会中的一些老年人，更是希望深入了解的。对于很多老年人来说，因为种种原因，一般患有高血脂的人还是比较多的。当然，当老年人们患上高血脂之后，一般都是 … Continue reading 哪些蔬菜有助老人降血脂

很多朋友都说，不知道什么是深绿色的叶菜，也不知道该吃哪几种绿叶蔬菜。 深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来，主要有以下10个方面： 1 对预防骨质 … Continue reading 绿叶蔬菜有10大健康好处：预防癌症 保护视力

萝卜青菜各有所爱?这是一个青菜的时代，因为青菜代表着健康。小编告诉你，这是错的!为什么?因为蔬菜的颜色不只有绿色，还有红色、橙色、蓝色等等，而不同颜色的蔬菜能带给你的好处，也大不相同。 绿色 绿色蔬菜 … Continue reading 日常各色蔬菜 吃出你的多彩人生

蔬菜的种类有很多，从其外观上可以分为浅色蔬菜和深色蔬菜。经过研究发现，深色蔬菜中的营养价值总体上比浅色蔬菜要高，我们平时认为的深色蔬菜主要指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜。 深色蔬菜有哪些营养优势呢 … Continue reading 多吃深色蔬菜的三大理由

美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是 … Continue reading 营养价值排名前十位的蔬菜！