标签： 素菜

　　家里炒菜，肯定是素菜居多啦，但是吃蔬菜真的健康吗？你家吃素菜肯定有一些错误的做法，而你肯定不知道，小编就为你盘点一下吃素菜会出现的错误。 　　一、小火炒菜 　　维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用 … Continue reading 常吃素菜你肯定犯了这些错

　　家里炒菜，肯定是素菜居多啦，但是吃蔬菜真的健康吗？你家吃素菜肯定有一些错误的做法，而你肯定不知道，小编就为你盘点一下吃素菜会出现的错误。 　　维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火 … Continue reading 警惕 做素菜易犯的错误

　　吃素的好处大家都知道的，但是吃素也有注意一些误区，才能更加吃素。那要怎样吃素才健康呢？下面我们一起来看看吧！ 　　吃素有哪些好处呢？ 　　降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血 … Continue reading 吃素的好处 吃素有什么误区需要谨记？

　　“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？ 　　“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…… 　　这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？ 　　“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也 … Continue reading 3道素菜不吃为好：热量超标还易中毒

　　1、 要多吃洋葱，不放弃任何吃洋葱的机会。很多人因吃洋葱有明显味道而避之。殊不知，洋葱中含有大量的保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其是在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱 … Continue reading 从现在开始养成五个饮食习惯

　　一、要多吃新鲜蔬菜。新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20 ℃时，存放24小时维生素C损失则达84 %。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。 　　二、不该舍弃的营养部分。例如豆芽菜 … Continue reading 吃素菜要讲科学