1、菌群和肠道健康有什么关系？ 细菌、真菌等微生物广泛存在于我们生活的自然环境中，同时也存在于人体的体表以及口腔、肠道等等地方。这些菌群一般对人体没有什么害处，有些甚至是有益的。肠道健康时，也 … Continue reading 喝酸奶补益生菌靠谱吗
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酸奶的“谎言”你知道吗？
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶香滑的口感和丰富的营养价值也使其成为大众心 … Continue reading 酸奶的“谎言”你知道吗？
低聚果糖最适合益生菌
不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里有点儿烦躁不安，睡眠质量也变得差了起来。如果这样持续下去，还可能引起其他小毛病。这是因为天冷，人体需要摄取更多的热量，蛋白质饮食吃得过多，膳食纤维摄入不 … Continue reading 低聚果糖最适合益生菌
益生菌饮品不太适合儿童
专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃 … Continue reading 益生菌饮品不太适合儿童
喝酸奶真的能改善便秘吗？
现在很多人很注重益生菌、肠道菌群活性的调整（比如吃一些含有益生菌的食物、服用益生菌），额外补充益生菌真的好吗？答案是：不一定！ 消化内科专家表示，对于健康人来说，肠道的正常菌群是足够的，但是对 … Continue reading 喝酸奶真的能改善便秘吗？
揭开益生菌的真实面纱
超市里的酸奶和乳酸菌饮料琳琅满目，很多乳酸菌饮料(益生菌饮品)都被人当成酸奶来购买，实际上它们不是酸奶，甚至不含牛奶。区别酸奶和乳酸菌饮料的最简单的办法就是看商品标识，配料表中只要含有“水”，就一定是 … Continue reading 揭开益生菌的真实面纱
九种含益生菌多的日常食物
益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。它可以保持肠道的微生物均衡状态，促进肠道健康，还可以增强我们的免疫力，延长寿命。今天大众养生网为您介绍9种食物，它们都是益生菌的最佳“补充剂”。 1. 奶酪 … Continue reading 九种含益生菌多的日常食物