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腐竹鲜百合蛋白糖水 材料 干腐竹1包 鲜百合1包（约5个） 薏米4汤匙 水2.5公升 冰糖100克 蛋白3只 做法 1 干腐竹过水后用清水浸软。薏米洗净后用清水浸30分钟。鲜百合去掉啡色部分，逐瓣剥开 … Continue reading 腐竹鲜百合蛋白糖水的做法_腐竹鲜百合蛋白糖水怎么做_腐竹鲜百合蛋白糖水的家常做法_陈凯立

秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱] 材料 酱料 做法 1 灼百合 2 灼秋葵 3 灼木耳 4 切秋葵 5 加入蒜末煸香 6 加入最难熟的黑木耳 7 之后加入百合 8 加入秋葵 9 炒至酱汁粘稠 1 … Continue reading 秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱]的做法_秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱]怎么做_秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱]的家常做法_陈燕云

鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱] 材料 酱汁 做法 1 将百合分开成小片 2 在水中泡20分钟 3 把云耳泡软后 4 用剪刀剪成小块 5 洋葱切成楔形 6 把蒜茸和姜米炒香 7 加入洋葱炒至变半透 … Continue reading 鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱]的做法_鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱]怎么做_鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱]的家常做法_陈瑶

无花果莲子百合糖水 材料 无花果2个，莲子25克，百合25克，红薯1个，水3碗，生姜适量，冰糖适量 做法 1.将莲子和百合洗去浮尘后，加水浸泡直至涨发。 2.将红薯洗净之后去皮，切成一颗颗小丁， 3. … Continue reading 无花果莲子百合糖水的做法_无花果莲子百合糖水怎么做_无花果莲子百合糖水的家常做法_食·色