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烤牛排 材料 主料：材料 ：牛排1Kg﹐白葱1棵﹐青椒20个 佐料酱﹕酱油6大勺﹐白糖3大勺﹐切好的葱4大勺﹐捣好的蒜2大勺﹐芝麻4大勺﹐香油2…

安格斯肋眼牛排 材料 芦笋ㄧ小把 玉米笋半盒 洋菇数个 苹果半颗 做法 1 先将配料准备好1.芦笋-尾端削皮（若使用小的泰国芦笋，可直接切除尾端…

牛排特餐 材料 牛排３块 番薯２条 花椰菜半颗 杏鲍菇１条 芦笋１包 做法 1 【煎牛排】热锅之后, 牛排放下去煎.等肉片开始渗血水, 五分熟左…

嫩煎牛排 材料 沙朗牛排15oz 盐巴、黑胡椒少许 做法 1 牛肉若需解冻，务必充分放置于室温，让牛肉外层与内部温度一致 若选用筋较多的牛肉，建…

穷人电锅舒肥牛排 材料 蒜头5-6颗 家X福巨无霸牛排1片 玫瑰盐适量 做法 1 炸蒜片使用的是好X多铸铁锅，中小火炸蒜片，之前炸蒜片，火侯都用…

牛排这样煎 材料 牛肉一块 盐少许 黑胡椒少许 奶油依喜好 蒜头依喜好 做法 1 其实煎牛排的方法都大同小异，这次是用Costco的牛肉（超市买…

香蒜牛排 材料 牛排12块 蒜头（大瓣）6～8瓣 海盐或黑胡椒盐少许 米酒1大匙 盐少许 黑胡椒粒少许 市售黑胡椒酱1大匙 做法 1 1.准备食…

牛排便当 材料 牛肉三块 马铃薯两颗 奶油(马铃薯用)20克 奶油(煎牛排)10克 莴笋两把 盐巴适量 做法 1 将牛排薄抹上盐，放入保鲜袋，置…

蜜香牛排佐彩米 材料 彩色营养米(黄彩)20G 彩色营养米(红彩)20G 彩色营养米(紫彩)20G 彩色营养米(绿彩)20G 牛排一片 盐 黑胡…

牛仔骨 材料 牛仔骨，粉蒸调料，黑胡椒小半勺，黄花菜，胡萝卜 做法 1.将买回的牛仔骨洗净改刀成小块（如果你正在减肥的话，建议将肉旁边的白色牛油…