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  　　日本专家的研究发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，摄入的总热量远远超过机体的需要，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化，并会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加。 … Continue reading 惊！长期饱餐易早衰且智力迟钝

　　晚餐与多梦：晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各 … Continue reading 看看你的晚餐是否有问题

  　　营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。 　　一 肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合 … Continue reading 晚餐不当易引起多种疾病

养生之道网导读：大家知道瘦身粥都有哪些吗瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗…… 大家知道瘦身粥都有哪些吗瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有 … Continue reading 减肥晚餐之瘦身粥 为大家介绍几款瘦身粥

　　一忌太晚，早吃少患结石病 　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入 … Continue reading 都市人晚餐三禁忌

　　对一些上班族来说，常常是早餐匆匆忙忙，午餐马马虎虎，那么晚餐可就一定要有一桌丰丰盛盛的饭菜，才对得起委屈了一天的胃。但是，在适意的晚餐之后，你是否会因为晚餐吃的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，带 … Continue reading 小心晚餐的副作用

　　营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。 　　一 肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人 … Continue reading 晚餐不当致病八种