标签： 晚餐

晚餐要注意什么？晚餐四个不过原则

现在生活中大家都比较注重身体的保养，所以对于三餐也很讲究，而晚餐也是三餐中重要的一餐。对于晚餐又要注意什么呢？下面就和我一起了解下晚餐的四不原则吧。 晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁 … Continue reading 晚餐要注意什么？晚餐四个不过原则

晚上如何加餐不易饿

　　王大爷最近有点烦，因为他晚上总是感觉饿得受不了。后来他分析了一下。认为可能是因为晚餐后距睡觉时间太长，且得糖尿病后老伴管得严。自己也不敢多吃。所以导致上床后饿得难受。像王大爷这样的情况很常见。专家 … Continue reading 晚上如何加餐不易饿

今天的晚餐你吃得“好”吗？

　　晚餐不当固有因 　　在充满竞争、生活节奏变快的今天，对于上班族来说，早晨时间紧，特别对于晚起的人来说，早餐一般在路途中就“解决”了；中午在单位或公司里，一个小时的午餐加休息时间，根本无条件在饮食上 … Continue reading 今天的晚餐你吃得“好”吗？

都市人吃晚餐的三大禁忌(图)

　　一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 　　人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期 … Continue reading 都市人吃晚餐的三大禁忌(图)

晚餐最好这样吃

　　晚餐早吃少患结石　　　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。　　人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床 … Continue reading 晚餐最好这样吃

营养专家提醒：不想自己给自己找病，晚餐坚持“五不碰”定律！

小周今年26岁，毕业后就在一家外企工作，平时的工作很忙碌，经常不能按时吃饭，再加上觉得自己跟其他人比好像胖了点，于是她开始减肥。 一次偶然的机会，她在网上看到不吃晚餐可以减肥的说法，于是开始每天都不吃 … Continue reading 营养专家提醒：不想自己给自己找病，晚餐坚持“五不碰”定律！

与晚餐关系密切的七种病!

人类大约有2/3以上的致病因素同膳食不当有关。 越来越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食有不解之缘。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病： 1、 … Continue reading 与晚餐关系密切的七种病!