标签： 早餐

早餐营养搭配讲究多多

　　现代人生活节奏紧张，很多人都养成不吃早餐的习惯，但他们不知道不吃早餐或早餐吃得不好对身体究竟会有什么影响。 　　海南省人民医院营养科主任黎艺说，不吃早餐影响健康。早餐摄入的营养量占全天营养量摄入的 … Continue reading 早餐营养搭配讲究多多

花样小烧卖的做法_花样小烧卖怎么做_家常菜

花样小烧卖 原料：饺子皮、豆芽菜、猪肉馅、玉米粒、鸡蛋、胡萝卜、香菇葱 做法： 1、将各种蔬菜洗净切粒，放入肉馅中，加入鸡蛋、葱、姜末、香油、盐、生抽、鸡蛋。 2、将肉馅按一个方向轻轻搅拌均匀即可 3 … Continue reading 花样小烧卖的做法_花样小烧卖怎么做_家常菜

科学吃早餐 女孩身材可苗条

　　美国一项对2400个女孩进行长达10年的追踪观察结果表明，按时进早餐，特别在早餐中进食谷类食品的女孩，要比不吃早餐的女孩苗条。 　　目前评估肥胖程度时使用比较多的，也是比较公认的一种方法是体重指数 … Continue reading 科学吃早餐 女孩身材可苗条

青少年不吃早餐容易胖

  　　美国明尼苏达大学研究人员在本月的美国《儿科学杂志》上发表报告说，常吃早餐的青少年体重超标和患肥胖症的几率低于习惯不吃早餐的同龄人。 　　佩雷拉博士等人历时5年跟踪调查了2200多名1 … Continue reading 青少年不吃早餐容易胖

午餐狼吞虎咽不利下午工作效率

　　英国饮食营养学家阿曼达厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。 　　厄休拉指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的 … Continue reading 午餐狼吞虎咽不利下午工作效率

醋溜小豆芽的做法_醋溜小豆芽怎么做_家常菜

这道菜更平常，虽然常吃，但从写食以来，一次也没拍过它，这次参加美食天下的活动，因为赛的是速度，只有选这些简单快手菜来制作。 小的时候吃单位食堂，师傅也是经常做这样的菜，所以，也算是一道从小吃到大的菜肴 … Continue reading 醋溜小豆芽的做法_醋溜小豆芽怎么做_家常菜

早餐养胃当中选择这三样食物最好

　　在饮食养生当中，我们每天的早饭都是需要格外注意的，早上是最好不要喝生冷的水，都选择一些暖胃效果的食物，对于我们身体来说非常的好，那日常养生早晨有哪一些食物对胃和胃病的人都非常的好了，一个好的早餐对 … Continue reading 早餐养胃当中选择这三样食物最好

进食早餐5个误区

　　误区一 牛奶鸡蛋是完美早餐 　　很多人早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入 … Continue reading 进食早餐5个误区

鸭肝茶饭团的做法_鸭肝茶饭团怎么做_家常菜

分钟搞定一款明目补血早餐饭团——鸭肝茶饭团 早餐一直是困扰我多年的一个问题，经常纠结在吃与不吃间，其实这主要是因为打小根深蒂固的就没重视过早餐，总觉得徘徊在可有可无之间，虽然多 … Continue reading 鸭肝茶饭团的做法_鸭肝茶饭团怎么做_家常菜