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每天早晨胃难受

我们每天的饮食应保持营养均衡，更不能大吃大喝不顾肠胃的吸收能力，每天早晨胃难受的症状就与平时不注意有关。如果晚上吃的东西过于油腻，再加上熬夜等情况，会因为消化不良而导致第二天胃疼或胃酸的现象。另外，如 … Continue reading 每天早晨胃难受

到底白天跑步好还是晚上跑步好？

只要合适自己就可以,其实白天慢跑和晚上跑步都是有益的。吃完饭后不需要立即慢跑。 不同人群之间存在着显著的个体差异,心脏功能、身体素质情况不同,其健身时间、健身次数、运动方式也不应一成不变。应该说,练功 … Continue reading 到底白天跑步好还是晚上跑步好？

早晨起床吸烟的危害有哪些

很多人认为在早上的时候抽烟是可以神清气爽的，帮助人们提高精神状态，这些很多喜欢抽烟的人给自己抽烟所带来的理由，但是却不知道抽烟对身体的危害是非常大的，如果每天早晨的时候一起来就给自己抽烟的话是很容易对 … Continue reading 早晨起床吸烟的危害有哪些