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　　⒈荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效; 　　⒉荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还 … Continue reading 排毒圣品荞麦 吃荞麦要适量 介绍荞麦面的几种吃法

　　燕麦片是一种十分受人欢迎的食物因为燕麦片作为早餐不仅能够提供能量并且做起来还十分的方便只需要加水冲泡就可以了，燕麦也可以作为晚餐食用因为燕麦的热量很低并且含有十分丰富的膳食纤维，下面就介绍一些燕麦 … Continue reading 燕麦片的几种吃法 泡燕麦片的一些方法

　　银耳是生活中十分常见的一种食物银耳无论是做菜还是做汤都是很好的选择并且食用银耳也是十分家常的一件事情，很多时候我们用银耳来做菜通常都是用银耳来做凉菜并且银耳清爽的口感在凉菜中也相得益彰那么银耳凉菜 … Continue reading 银耳的几种家常做法银耳如何凉拌菜

　　下面给大家介绍介绍几种常见的青椒做法：   　　 1. 豆豉青椒 　　【原料】青椒150克、豆豉25克。 　　【调料】植物油、盐、白糖、醋、姜末各适量。 　　【做法】 　　1. 将青椒洗 … Continue reading 青椒几种做法

　　上火是在冬日中十分常见的一种情况尤其是对于体内燥热的朋友来说，上火其实和我们的生活习惯也有着很大的关系尤其是喜欢熬夜的人会经常出现上火的情况并且饮食不当也十分容易出现上火的问题，下面就介绍几种去火 … Continue reading 几种去火粥的烹饪方法让你从饮食方面去火

便秘十分困扰，一些食物可以缓解这种症状。食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 … Continue reading 让你远离便秘的几种食物！

1、生豆浆 致命毒素：皂素 致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于 … Continue reading 几种常见食物所含的致命毒素

很多人在节日期间都会大鱼大肉，吃得多了人们的体重也上去了，同时很多人会出现消化问题。腹胀、不消化等都会影响人们的身体健康，下面我们就介绍几种消食的方法。 1、如果饮食偏干，那么喝汤就能够解决人们的问题 … Continue reading 几种常见的节后消食方法