标签： 小米

近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利人体健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢 老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营 … Continue reading 男人吃小米 益肾气养脾胃 儿童吃小米助消化 女士吃薏米养颜

　　大家都知道小米对人体健康很有益处，枸杞也是极佳的养生食物，核桃仁和松仁又是坚果类食物的代表，那么如果这四强联合呢小编今天就教给大家枸杞双仁小米粥的做法，是滋补健康的佳品。 　　材料： 　　小米20 … Continue reading 小米南瓜粥 营养保健养生佳品 枸杞双仁小米粥色香味美营养滋补

　　小米亦称粟米，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。小米原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有 … Continue reading 小米的营养价值 丰富维生素能量高 小米的食疗功能

　　小米是时下流行的杂粮之一，但市场上有些投机的商家把发霉变的小米将其漂洗之后，在投放在市场上。今天小编就教大家慧眼识小米，揭开小米的“黄头盖”。 　　1、感官鉴别法 　　色泽： 　　新鲜小米，色泽均 … Continue reading 南瓜小米粥的五种做法 教你如何识别小米染色

小米对我们来说再熟悉不过了，使我们日常生活中最常见的五谷之一，最普遍的食用方法就是熬小米粥，其功效也是极其养生，今天小编为大家介绍几个小米的食疗方案的做法。 中医认为，天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最 … Continue reading 小米怎么吃 小米南瓜蒸肉的做法解析 小米养生食疗法 小米的做法大全

　　上班族工作压力大，因而失眠问题就日益严重，久病成医，人们也在寻找和总结一些治疗失眠的办法，今天小编就推荐一款食疗的方法，常喝小米莲子粥有安神的作用。 　　色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催 … Continue reading 教你5个熬小米粥的诀窍 小米莲子粥有安神的作用

　　米饭是我们的主食，除了能充饥之外，还有养生的功效。例如小米最养胃，黑米最补肾，大米最滋补，糯米最排毒，薏米最养颜等。 　　米饭是中国人的主食，特别是南方人每天都离不开米饭，米饭除了能够充饥果腹之外 … Continue reading 小米粥可以治疗失眠 小米最养胃 最适合中国人吃的6种米