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薏米，还有赤豆，都是属于五谷杂粮中的一种，这种薏米，还有赤豆吃了之后很养生，也是被人们称之为特别养生的食物，薏米和赤豆也是比较粗的杂粮，这样的食物吃了之后对身体不仅有健身的好处，吃了之后还有美容的功效 … Continue reading 薏米赤豆汤的营养

薏米这种食材是我们在生活中比较常见的，我们主要是用来制作薏米粥或者薏米红豆汤等，很少会去炒薏米。其实，炒薏米也是一种比较好吃的食物，相信吃过的朋友都知道，而且炒薏米的方法比较简单，我们需要将薏米放在水 … Continue reading 炒薏米的具体做法

薏米属于粗粮的一种，它的营养价值非常高，具有清热去火的作用，但是它性凉，所以当女性子宫偏寒或者来月经的时候最好不要吃薏米，有很多人喜欢将薏米和其他的粗粮放在一起煮粥，这样做出来的粥味道很香，并且营养丰 … Continue reading 薏米需要炒吗

很多人在选择对身体除湿的食物时，薏米和红豆是最佳的搭配，但是薏米和红豆怎么煮效果好呢？由于薏米和红豆都是不容易煮烂的食物，所以在煮之前最好先泡两个小时。或者泡一晚第二天再煮效果会更好。在煮的过程中，先 … Continue reading 薏米和红豆怎么煮

薏米可以说是减肥的好帮手，而且食用方法有很多种，比如薏仁茶或者是用来煮薏米粥以及搭配其他的食材，如绿豆薏米粥，可以很好的帮助我们，改善水肿排出身体的毒素。 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉， … Continue reading 薏米如何吃比较好？