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　　小米的营养吃法 　　小米的吃法可谓颇多，最常见的是熬粥。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。也可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。如小米绿豆粥，把小米和绿豆 … Continue reading 小米――滋阴和胃利安眠 小米的营养吃法

　　小米煮粥不黏是陈米 　　小米粥营养很好，但口感不好，总是稀汤寡水，一点也不黏糊呢这说明你买的是陈小米，或者小米的存储时间太长。新鲜小米熬的粥味道很香，口感较好，而陈小米由下细胞壁硬化，淀粉结构改变 … Continue reading 小米的实用功效 小米让人安神 小米煮粥不黏是陈米

　　小米煮粥补虚损开肠胃 　　小米传统医学又名粟米、谷子、稞子。性凉，味甘、咸，归脾、胃、肾经。功能益肾养明，补益虚损，和中益胃，除热解毒，泻降胃火，强壮身体。 小米煮粥补虚损开肠胃 　　现代医学小米 … Continue reading 小米被称为米中参汤 小米煮粥补虚损开肠胃

红薯加小米粥中红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸着吃，烤着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做菜、做饭、煮粥吃。然而，若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。 … Continue reading 春夏交替多吃小米 给身体充充电 健脾暖胃抑胃酸 红薯小米粥

小米又称粱米、粟米、粟谷。 其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。 由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治 … Continue reading 小米粥怎么煮才好吃？ 夏饮南瓜小米粥清热解毒 小米的食疗功效 健脾和胃、补益虚损

中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含 … Continue reading 枸杞双仁小米粥 滋肝补肾、益精明目 小米的功效与作用