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　　茶叶蛋是我国的传统饮食之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。 　　茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳含有单宁酸，能有 … Continue reading 茶叶蛋千万不能多吃 常吃茶叶蛋危害大

　　韩国一项调查显示，韩国百岁以上的高龄老人，多数生活在没有环境污染的黄豆种植地区，长寿和黄豆有着密切联系。 　　现代医学研究认为，黄豆可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有 … Continue reading 韩国秘诀：多吃黄豆有利于改善大脑功能

      粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些 … Continue reading 中医支招：多吃粗粮也能丰胸

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效 … Continue reading 瘦身多吃五谷杂粮

　　日常的饮食过于精细对我们的健康不一定有益，想要保证身体的健康，就要做到粗细结合，适当吃一些粗粮更利于身体的健康，中医提醒，春季多吃一些粗粮可以对身体起到更好的保健功效。 　　五谷杂粮负责产生人体需 … Continue reading 拌沙拉时加点小麦胚芽更健康 春季养生不妨多吃些粗粮

　　1.预防肥胖： 　　糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。 　　2.治疗便秘： 　　糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用。 　　3.血液循环： 　　糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循 … Continue reading 多吃糙米有利于降血糖 糙米的功能作用

　　据《新西兰先驱者报》近日报道，美国食品及药物管理局日前称，谷类食品、面包和其他含有完整或粉碎的大麦颗粒的食品，有减少患心脏疾病危险的功效。美国食品及药物管理局和大麦贸易组织通过研究，新的数据表明， … Continue reading 大麦的食用禁忌 多吃大麦有益心脏健康

　　1.可排除体内过剩的养份及毒素，有助于胰脏分泌胰岛素； 　　2.降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病的发生； 　　3.养胃健胃，增强消化系统的吸收功能； 　　4.降血糖、降血脂，改善糖代谢和脂 … Continue reading 多吃糙米可以预防皮肤过敏 糙米茶的6个功效