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三七粉是近些年来非常受欢迎的养生品，三七本身也有着“南国神草”、“金不换”的美誉。很多人将三七粉看做是养生防老的好东西，可以滋补身体、抗疲劳、抗衰老、改善身体抵抗力等，因此民间很多中老年人都会自己冲泡 … Continue reading 长期服用三七粉，没有毒副作用？几个方面注意事项要了解

自然疗法、断食疗法，你是否也听说过？ 在中国，有不少病人一度迷信“自然疗法”和“断食疗法”，坚信不吃东西可以帮助人体排毒，无论是癌症、三高还是普通小感冒，“断食”都能将它们治好。 可惜，现实给了他们一 … Continue reading 又一位“养生大师”去世，终年51岁！他的养生方法被很多人追捧

在这个“全民养生”的时代 大家对食物开始挑剔起来 一顿操作下来 以为自己成了养生达人 殊不知你的身体正在被摧残中 01、麦片 02、粗粮饼干 03、全麦面包 04、水果沙拉 05、乳酸菌饮料 06、果 … Continue reading 吹上天的10种健康食品，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了

减肥是女人亘古不变的话题，而且现在是一个全民减肥的时代，有人减肥是为了美丽，有人是为了健康， 当然，减肥的方法也是鱼龙混杂，有好有坏，不吃晚餐减肥是常见的一种，省时省力还省钱，但这样减肥真的靠谱吗？ … Continue reading “过午不食”减肥又养生？医生告诫：普通人这么做，有4个坏处！

小吴的同事今年40岁，前段时间去医院检查发现患上了癌症，同事在得知自己患癌后，整日宣传一些关于癌症的知识，听她说，生活中的蔬菜也不能全部都吃，有些蔬菜吃多了也会导致癌症的发生…… 这是真的吗？ 一、这 … Continue reading 世卫组织曝光的“致癌蔬菜”，不少人视为养生菜！再喜欢也要忌口

自古以来，我国就有喝粥的传统，《周书》曾记载，从黄帝时起，人们就“烹谷为粥”，后来白居易、苏东坡等文人也留下不少关于喝粥的佳句。 在不少人的观念中，咱们中国的粥不仅制作简单、味道好，还滋、补易消化，无 … Continue reading 长期喝粥不健康，还容易伤胃？粥真的没有营养吗？喝对了才有好处

现代人生活条件普遍较好，条件好了后对于养生的关注度越来越高。 近几年，粗粮频繁出现在各种保健养生文章中，的确，吃粗粮可以给身体带来不少好处，包括促进胃肠道蠕动、减轻体重以及改善心血管功能等。 需要提醒 … Continue reading 吃粗粮对身体好？大错特错！这3种人常吃就是自毁身体

“一日之计在于晨”，早餐虽然重要，但中国大多数人都吃得非常敷衍： @刘之家：我的生命里就没有早餐！吃早餐简直就是剥夺我睡觉的时间。平时9点上班，我得睡到8点30起床，到了周末，我是直接睡到12点吃中餐 … Continue reading 早餐总是豆浆配油条？专家提醒：一份健康的早餐，只需吃4种食物

45岁的张阿姨是广东人，平时喜欢在家煲各种“老火靓汤”给家里人喝，比如鸡汤、鸽子汤、甲鱼汤、鱼汤等等。她尤其喜欢用炖盅来熬汤，认为这样才可以将肉里面的“精华”都熬到汤里。 她表示“肉可以不吃，但汤一定 … Continue reading 汤越“白”就越有营养？汤怎么喝才健康？听听专家怎么说