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嗑不同类型瓜子呵护健康

瓜子作为休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长，男性朋友在休闲时刻来一把瓜子，对自身健康也是有好处的。 1.防老痴 … Continue reading 嗑不同类型瓜子呵护健康

爆米花高热量变健康“杀手”

爆米花香味儿真会致癌吗 崩爆米花及其产生的气体是否危害健康?专家们认为，目前还没有关于袋装爆米花加热产生的气体可致癌的定论，但过度的二乙酰极可能诱发癌症等多种疾病，如果经常接触含有过量二乙酰的气体，人 … Continue reading 爆米花高热量变健康“杀手”

健康吃肉必知的4个真相

入秋以后，借着“贴秋膘”的名义，大家餐桌上的肉菜似乎也比夏天多了。然而，要想做到健康吃肉，仅仅知道“肥肉胆固醇高，不宜多吃”是远远不够的。 1.生肉颜色越红，血红素铁含量越高。 血红素(其中含铁离子) … Continue reading 健康吃肉必知的4个真相

8种超级食物越吃越健康

饮食，永远都不嫌晚。下面这8种超级食物随处可买，其中有充沛的营养素，除了带来活力之外这些超级食物还有助于身体预防疾病。 1、蓝莓―超级抗氧化剂 近似功效食物：提子、草莓、樱桃、蔓越莓、黑莓，这些超级食 … Continue reading 8种超级食物越吃越健康

健康吃洋葱必知9件事

春夏肉厚，秋冬更辣 在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。 要 … Continue reading 健康吃洋葱必知9件事

吃画眉草的5个健康理由

如果你的舌蕾已经厌倦了普通的食物。你是幸运的!这里还有另外一个受欢迎的谷物，它肯定可以取悦你的舌蕾。下面有让你尝试画眉草的5种理由。 1、只要食用画眉草就会食用整株画眉草 画眉草是只有罂粟种子的大小, … Continue reading 吃画眉草的5个健康理由

9款留住美味送走健康的食品

1、油炸食品 油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率 … Continue reading 9款留住美味送走健康的食品