饮食习惯正确度测试，请回答下列问题，并在你认为“是”的选项中打勾： 1、您是否几乎每天都在食物或饮料中加糖？ 2、您饮食中的天然水果蔬菜的比例是否低于三分之一？ 3、您是否几乎每天都吃 … Continue reading 测试饮食习惯是否健康 15条建议养出好身体
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给素食主义者的十个建议
素食主义者患慢性病，像肥胖症等的机率比较低。也不容易得高血压或高胆固醇、心脏病、癌症等。素食者吃的食物含有丰富的纤维、蛋白质，因此容易让人觉得饱肚，不会吃太多，有利于减肥。但是并不是素食都能达到减 … Continue reading 给素食主义者的十个建议
营养学家10条健康饮食建议
1. 每周都能享受快餐，但是要懂得如何享受 现在很多快餐店确实有很多低脂食物供你选择。例如，你可以挑个沙拉，但是不要随心所欲地加很多沙拉酱，里面所含的热量其实相当一个高热量高脂肪的汉堡了。 … Continue reading 营养学家10条健康饮食建议
英国食品标准局：新一年十大饮食建议
第一，适度节食 对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在 … Continue reading 英国食品标准局：新一年十大饮食建议
烧烤季来临：7个建议让烧烤更健康
随着夏季的来临，烧烤的旺季也到来了。尽管烧烤可能是最健康最美味的饮食方式之一，但是一次BBQ的热量可能超过2000卡路里。另外，还可能增加大量的饱和脂肪。但只要注意以下七点，你的烧烤就会变得更健康。 … Continue reading 烧烤季来临：7个建议让烧烤更健康
科学吃素 给素食主义者的9点建议
现在素食主义者越来越多，其中包括很多演艺圈和政界的名人，他们都开始倡导不食用动物制品。不过，要做一位严格的素食主义者并不是那么容易，以下9个问题是素食主义者需要注意的。 做好成为素食主义者的心理准备 … Continue reading 科学吃素 给素食主义者的9点建议