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牛奶 被西方人亲切地称呼为 “人类的保姆” 它富含近百种营养物质： 蛋白质、钙、磷等等 吸一口牛奶（25ml） 钙摄入量就能达到每日推荐的30% 但在国内 大家与牛奶的关系 似乎就不那么和谐 在千千万 … Continue reading 超9成国人有乳糖不耐，为什么还那么多人喝牛奶？它的好处太多了

　　牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。 　　牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。小编为你指出生 … Continue reading 喝牛奶 别陷入10致命误区

　　 以淀粉为主的碳水化合物被很多人认为是肥胖的元凶，甚至拒绝将它们摆上餐桌，有的明星更是为保持身材长期不吃一粒米。但是，有科学家发现，淀粉食物也是能减肥的。 　　台湾有营养学家指出，把“碳水化合物” … Continue reading 某些淀粉食物也能减肥

　　奶品市场上不乏这样的宣传：羊奶“比牛奶更有营养”，是最好的奶，是“奶中之王”，果真如此吗？ 　　要评价奶的好坏，先要有个标准，比如“更接近人奶”或“含更多营养物质”。 　　各种动物的奶都最适合其幼 … Continue reading 羊奶是最好的奶吗？

　　你知道吗？在中国，乳糖不耐受的人较多，他们体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在使用乳糖之后会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。乳糖不耐受的人喝不了纯牛奶。 　　他们喝不了纯牛奶，但是他们可以 … Continue reading 关于酸奶的四大误区，你都知道吗？

随手打开一个浏览器输入牛奶二字，马上会跳出一连串的“谣言”，可以说撑死了饮品中的半边天，比如江湖相传已久的“牛奶不能空腹喝”，但很多人深以为然，并且确实很多人一喝牛奶肚子就会不舒服甚至拉肚子，这是怎么 … Continue reading 空腹不能喝牛奶？喝牛奶就拉肚子，这是病吗？医生一次性告诉你