一般可以按摩中脘穴和天枢穴能够促进排便,但是效果可能不是特别明显,如果想要快速的改善,需要在医生指导下合理使用一些药物。
按摩中脘穴和天枢穴能够起到一定通服气的作用,同时也可以促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状,但是每一个人的便秘情况是不一样的,所以通过按摩达到效果也会有一定的差异。对于便秘症状比较严重的通胀,需要在医生指导下合理使用一些通便类的药物进行治疗,比较常用的药物有乳果糖和麻仁丸,对药物服用之后能够刺激胃肠壁加快胃肠道蠕动,改善便秘症状。
便秘主要是在日常生活当中运动量比较少,或者是吃的食物过度的精细造成的,可以通过合理的饮食习惯做相关的改善,在饮食上要适当吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果,同时还要配合膳食纤维含量高的食物,能够减轻便秘的症状。另外还要适当的做一些运动锻炼,比如仰卧起坐或者是跑步,这样不仅可以促进全身的血液循环,同时也可以加快新陈代谢,对便秘症状好转有一定的帮助。