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简易家常菜食谱 – 黑椒牛仔骨 材料 牛仔骨200克 洋葱1/2个 适量蒜头，葱段 1/2茶匙黑胡椒粉 牛仔骨的腌制料 米酒1大匙 酱油2小匙 …

黑椒洋葱青椒牛仔骨 材料 牛仔骨（超级市场急冻的便宜货）～300克 蒜蓉（现成的那种就好，不过请先移走蒜蓉油）1汤匙 靑甜椒1-2个 洋葱1个 …

菠萝黑椒牛仔骨 材料 牛仔骨4件，菠萝半个，洋葱，香草料1小匙，黑胡椒1汤勺，蒜2瓣，盐，生抽，糖 做法 1.主料：牛仔骨四件，菠萝1/4个，这…

黑椒牛仔骨 材料 牛仔骨半斤，洋葱1个，黑椒粉适量，红酒适量，生粉适量，盐适量，辣椒酱适量 做法 1.牛仔骨切片，用生粉、盐、红酒、黑椒粉腌制2…

黑椒鸡翅 材料 鸡翅10只 栉瓜1条 甜椒1颗 小洋葱1颗 蒜头1瓣 做法 1 蔬果洗净；鸡翅洗净并用剪刀将鸡翅尾突出的骨头剪掉。 2 并在鸡翅…

柠檬黑椒牛至叶煎比目鱼配芦笋 材料 比目鱼，番茄，芦笋 做法 1、热锅下油，煎鱼，一面三十秒； 2、撒香料继续煎； 3、下番茄和芦笋； 4、撒粗…

法式黑椒炸鱼骨 材料 鱼骨280g，COOK100法式黑椒料15g，清水15g，粘米粉40g，地瓜粉40g，全蛋液半个，油500ml（2杯） 做…

创意海参新吃法黑椒海参 材料 深海野生即食刺参2枚 猪肉馅30克 洋葱丝适量 香葱适量 黑椒汁100克 做法 1 1、准备泡发好的海参，洋葱切丝…