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鲔鱼生菜沙拉 材料 鲔鱼罐头1~2罐 玉米罐头1罐 结球莴笋半颗 小蕃茄适量 洋葱1颗 橄榄油3匙 水果醋2匙 蜂蜜2匙 盐少许 黑胡椒少许 做…

得意的一天橄榄油～义式鲔鱼时蔬油醋沙拉 材料 综合沙拉叶适量 红椒切块1/4颗 脐橙切丁1/2颗 黄瓜切片1/2条 黑橄榄适量 小番茄对切数颗 …

鲔鱼沙拉火腿酱橄榄包 材料 鲔鱼一罐 洋葱一颗一颗 红萝卜几片 火腿三片 美乃滋.适量 黑白糊椒适量 莴笋几片 做法 1 1.鲔鱼一罐滤去油2.…

阿根廷猫厨房☆山药鲔鱼冷面 材料 五木营养面条半包 鲔鱼罐头半罐 山药适量 洋葱1/3颗 海苔丝适量 葱花适量 柴鱼酱油2匙 日本美乃滋1匙 日…

日式大头菜凉拌鲔鱼 材料 大头菜300g 鲔鱼罐头1罐 盐少许 芝麻少许 葱花少许 姜泥少许 酱油1小匙 鲣鱼粉1小匙 麻油少许 胡椒盐少许 做…

鲔鱼青花菜松糕 材料 花椰菜1朵 鲔鱼罐头2大匙 松饼粉70g 奶油80g 糖1大匙 蛋2颗 做法 1 食材大集合。 2 蛋需回复室温，并分成蛋…

Spaghetti佐鲔鱼青豆 材料 煮好的Spaghetti100g 鲔鱼罐头一盒 蕃茄切小块2颗 小洋葱切丁1颗 蒜头切丁3颗 煮面水或清水1…

鲔鱼美乃滋豆芽菜 材料 冷冻豆芽菜200g 鲔鱼罐头1罐(125g) 美乃滋3大匙 白芝麻粉1大匙 盐适量 胡椒适量 做法 1 制作冷冻豆芽菜:…

法式芽菜鲔鱼三明治 材料 法式吐司1袋 洋葱半个 鲔鱼罐头1罐 鸡蛋3个 芽菜适量 做法 1 鲜采芽菜+所有备料。 2 先炒蛋，洋葱打成丁状与鲔…

芽菜鲔鱼烘蛋 材料 油渍鲔鱼片一罐 鸡蛋4颗 葱花适量 豆芽菜一碗 木薯粉浆半杯 做法 1 备齐食材。 2 鲔鱼片捣碎，加入木属粉水拌匀。 3 …