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　　春天到了，万物苏醒。市场里，各种蔬菜也铺天盖地起来，人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了。对于糖尿病患者来说，春季里最佳的饮食方案，就是多吃蔬菜了。 　　蔬菜营养价值高 　　蔬菜含有丰富的维生素、矿物 … Continue reading 糖尿病患者春季最佳饮食方案

　　最近我的病友来电话问：“今冬这么干燥，过几天立春也会很干燥，我每天也注意饮水，请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方？”。这位老人提的问题很好，也是很多人会遇到的季节养生问题，下面就为大家推荐几 … Continue reading 中医营养师：冬春交替宜饮补水中药茶

　　高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病 … Continue reading 红黑绿白四色食物助降血压

　　猪心丹参：将人参5克，丹参10克，麦冬6克，塞入猪心（剖开），蒸或煮，食之。 　　三七山楂汤：山楂20克或新鲜山楂40克，三七粉3克，先将山楂煎汤，对入三七粉，可加适量冰糖，口服，每日3次。 　　 … Continue reading 三个冠心病食疗小方

　　专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。 　　控制总热量，减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充 … Continue reading 每天用枸杞子泡茶辅助治疗脂肪肝

　　中医专家：常吃百合，清肺补气 　　肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。 　　据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因 … Continue reading 中医和明星推荐的“清肺补气”食物

　　糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。而对于那些高血脂人群来说，吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜。 　　由于含有一种神奇物质——蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害 … Continue reading 每天吃点“糖醋蒜”能降血脂

　　在饮食上最基本的应做到低盐，低脂肪饮食。一定要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。 　　推荐一些食疗方： 　　甘菊粳米 … Continue reading 治疗高血压头晕的经典食疗方