标签： 饮食误区

　　久置的开水 　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。 　　尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。 　　饮用这样的水后亚硝酸盐与血红 … Continue reading 早上起床千万别喝这些水

　　消化性溃疡是常见的疾病，其中以胃溃疡、十二指肠溃疡最多见。多数人认为胃溃疡病人应忌口，应少食多餐，比如玉米饼太硬不敢吃，浓茶不敢喝怕刺激溃疡面，一天吃5顿饭，等等。 　　郑州市五院消化内科主任马应 … Continue reading “少食多餐”不适合哪些人？

　　有调查证明，吃饭老是狼吞虎咽的人，患胃癌的概率比较大。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的"灭毒"作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性在 … Continue reading 细嚼慢咽可防胃癌？过度咀嚼损容貌

　　一、水果都含有丰富的维生素C 　　这种看法是片面的，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36克，桔含30毫克，柿子含30 … Continue reading 专家揭秘6种常见的错误饮食观

　　1.认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 　　结果：你吃得很健康——但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 　　没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约10 … Continue reading 香蕉苹果想吃就吃？7大饮食误区

　　1.晚上八点后可以吃东西 　　实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。 　　2.根本没有所谓 … Continue reading 晚上八点后吃饭变胖并不靠谱

　　都市传说与曲解文献 　　搜索“喝白酒防辐射”的说法，最多的结果指向了切诺贝利尔核电站事故中的一个传说：一位叫戈巴琴科的伤者被送到医院，喝了500克纯酒精，后来有七八个伤员死了，而他却活了下来。且不 … Continue reading 喝酒不防辐射反伤身

　　1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地 … Continue reading 常见饮食误区会让疾病上身

　　“非油炸”食品真没油吗？ 　　不少薯片、饼干、膨化食品都号称是“非油炸”，采用了烘烤的加工方式。这让很多人以为，非油炸食品不含油，所以更健康。营养学专家表示，非油炸食品确实比油炸的好一些。首先它含 … Continue reading 高钙食品补钙效果好？健康食品未必真健康

　　1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化 　　阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者 … Continue reading 阿胶蜜枣吃多当心“甜蜜”难消化