标签： 食疗

细数绿茶的神奇功效 薏仁茶疗效与食疗DIY

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏 … Continue reading 细数绿茶的神奇功效 薏仁茶疗效与食疗DIY

粗细搭配 杂食五谷 中医食疗营养更全面

《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪 … Continue reading 粗细搭配 杂食五谷 中医食疗营养更全面

红豆食疗：养心补血抗疲倦

　　中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状；暑湿重，心阳不振，则易脾虚水 … Continue reading 红豆食疗：养心补血抗疲倦

推荐！五款黑米养生食疗方法 衰老肥胖克星 黑米永葆你青春

　　今天小编就教大家在家做一款补肾养颜茶，可以在夏季全家共享。 　　主题：自制黑米减肥茶 　　食材：黑米500g 　　做法： 　　1.黑米用清水洗几遍，控干水分; 　　2.把洗好的黑米放入炒锅中，用大 … Continue reading 推荐！五款黑米养生食疗方法 衰老肥胖克星 黑米永葆你青春

有机黑米食疗粥的5种做法与功效 黑米显著的消脂功效 你知道吗

　　B族维生素： 　　黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。 　　丰富的钾元素 　　黑米 … Continue reading 有机黑米食疗粥的5种做法与功效 黑米显著的消脂功效 你知道吗

常吃玉米等粗粮容易患上食道癌 带须带皮煮玉米有食疗功效

　 　她同时解释说，煮玉米时不建议剥皮，应该是出于口感的考虑，因为玉米皮能够保护玉米内的水分不易蒸发。 　　调查结果显示，食道癌的发生与以谷类(玉米、小麦、小米)为基础的膳食有关，增加居民大米的摄取量 … Continue reading 常吃玉米等粗粮容易患上食道癌 带须带皮煮玉米有食疗功效

玉米须食疗功效多 挑选玉米有道 营养美味加倍

　　挑选玉米有绝招 秋季最适吃鲜嫩玉米 　　玉米有健脾利尿的功效。特别是从立秋到秋分的这段“长夏”，暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。 　　健康TIPS: 　 … Continue reading 玉米须食疗功效多 挑选玉米有道 营养美味加倍

秋冬吃点鲜玉米 抗癌抗衰老 秋冬要抗癌 食疗首推玉米

　　玉米是抗老防衰的神奇宝贝 　　玉米中所含的卵磷脂、亚油酸与维生素E协同，可预防冠心病、细胞衰老、血管硬化及脑功能退化等老年病患;所含的黄体素、玉米黄质可对抗眼睛老化，预防老年黄斑性病变，同时能刺激 … Continue reading 秋冬吃点鲜玉米 抗癌抗衰老 秋冬要抗癌 食疗首推玉米

小米粥怎么煮才好吃？ 夏饮南瓜小米粥清热解毒 小米的食疗功效 健脾和胃、补益虚损

小米又称粱米、粟米、粟谷。 其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。 由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治 … Continue reading 小米粥怎么煮才好吃？ 夏饮南瓜小米粥清热解毒 小米的食疗功效 健脾和胃、补益虚损