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自古以来，中国人就把“民以食为天”挂在嘴边，足以说明我们对饮食的重视程度。但在与饮食息息相关的疾病上——心血管疾病和癌症，我们的表现却并不好。 据《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病患 … Continue reading 蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险

现在已经立春了，气温也开始有稍微的回声，但是两个季节的交替时间，饮食上一定也有一些改变，那么在立春时节我们吃什么队身体比较好呢？下面就一起来了解一下吧！ 鸡肉 鸡肉属于家禽类食物，对于补虚有一定的功效 … Continue reading 冬春换季，这些食物该拿出来吃了

我们身体当中有九成九的钙物质都存在于我们的骨骼当中。而这些钙物质的充足也是保持我们骨骼健康的重要条件。人的年龄慢慢的增加的过程中，骨头也会慢慢的变得脆弱的，尤其是老年人，特别容易出现骨质疏松症。有人觉 … Continue reading 想补钙，这些食物可能会适得其反！

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，与人体健康息息相关。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？ 1、绿色蔬菜 绿色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除疲劳、 … Continue reading 养肝正当时，6种食物是首选

春天万物复苏，阳气上升，再加上雨水不多，天气干燥，都会导致内热加剧，最终引起上火症状。出现上火症状，除了吃去火的药物之外，日常的饮食要以清淡为主。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些能排毒去火的食物。 1、菠 … Continue reading 春天易上火，10种食物降春火

每当假期总免不了吃吃喝喝，可自从上了年纪，胃就越来越不好。很多人是不是都有这样的感受，胃胀、胃痛、消化不良等。对于脾胃不好的人来说，在饮食方面就必须要注意。 1、红枣 红枣被作为养胃补血的圣品，很多人 … Continue reading 这些健脾胃食物，吃不好反而更伤胃

雨水是二十四节气的第2个节气，通常在每年的2月19日前后。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增。这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙&r … Continue reading 雨水节气适宜吃哪些食物？

刘奶奶打小开始就被教育：“吃东西要趁热，凉了就不好吃了”，所以她也就养成了“趁热吃、趁热喝”的习惯。 孙女不止一次劝她不能趁热吃，会诱发食管癌，谁知却被刘奶奶反驳：“祖祖辈辈都这样吃东西，不也健健康康 … Continue reading 食管癌大多数是“吃”出来的！再次提醒：少碰4种食物，保护食道