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1.油炸食品。 所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。 2.所有的西餐。 别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的 … Continue reading 8大灾难食物能躲就躲

如今，都讲究饮食多样化，但你吃得够健康吗?今年1月，国务院办公厅印发《中国食物与营养发展纲要(2014~2020年)》(下文简称《纲要》)，引起业内的广泛关注和讨论。中国营养学会和中国疾病预防控制中心 … Continue reading 看看你最缺的四类食物

乳房是女性美的标志，拥有健美坚挺的乳房是每个女人的梦想。然而，盲目丰胸、按摩不当等做法，反而会伤害乳房健康，甚至加速乳房衰老、下垂。如何保养乳房?小编教你从饮食下手，摄取各种美胸食物。 1、高蛋白质的 … Continue reading 12种美胸食物 拥有健美乳房

现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，厄尔染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢?不用担心，现在就介绍给你什么食物可以让你轻松拥有一头乌发。 黑亮的头发是青春和健康的 … Continue reading 推荐5种护发食物 让你不做白头翁

“上班族”每日中午吃饭的时间只有一个小时，那么麻辣烫、凉皮或米皮、盖饭等就成为了其午饭的主要选择，因为午餐吃的不够营养，晚上下班的时候，觉得为了让自己营养补上去，晚餐又吃得很丰盛，恶性循环，胃癌就这样 … Continue reading “上班族”――警惕！3种易致癌食物就在你身边

在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢? 水果是最容易消化的食物 消化一个水果需要30分钟~1小时，瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短 … Continue reading 不同食物消化时间表

一旦我们人体的免疫力下降，各种疾病就都有了可趁之机，以此对于免疫力低下怎么办的问题我们多了解，只有这样才能有效的增强体质。面对免疫力低下怎么办的问题，专家指出，在日常生活中应该多吃些具有增强免疫力的食 … Continue reading 7种食物 提高免疫力级别

食物中有不少是清洁肠道的“高手”，小编推荐了以下6种，不妨一试。 1.十字花科蔬菜。 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质――异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保 … Continue reading 六种食物是清肠道高手

俗话说病从口入，最近杂志 评选出含细菌最多的8种食物，并教大家在生活中如何杀菌。 1、鸡肉： 一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率为12%，容易导致胃肠炎。专家建议：买回的 … Continue reading 8种食物细菌最多

通常认为，芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效;洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果;醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状;西瓜富含的一种有效 … Continue reading 九大神奇“降压食物”