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　　对许多人而言，蛋糕、饼干和能量棒只是日常生活中必不可少的零食，但大多数人并没有意识到在吃零食的时候摄入过多的卡路里是多么的容易。政府建议女性每天摄入2000卡路里的热量，男性每天摄入2500卡路里 … Continue reading 作为现代人的习惯 吃零食或会让你的健康处于风险之中

近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多。其实并非甜食里才含糖，“隐形糖”无处不在，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里都可能存在。 “隐形糖”无处不在 1、饮料里的“隐形 … Continue reading “隐形糖”无处不在 警惕这些危害

离不开吃，吃得多，喝得多，毫无节制，肠胃不堪重负，生病是迟早的事。传统春节，家里满桌子的好酒好菜，大鱼大肉，很少有人能经得起诱惑。俗话说，每逢佳节胖三斤，可体重上涨容易，想要降下去就没那么容易了。春节 … Continue reading 春节过年，如何在家吃得健康？

众所周知，坚果被誉为健康零食，不仅香脆可口，还富含营养，不少人一吃就停不下来，逢年过节也少不了它的身影。 但是，最近一款知名坚果竟被检查出“过氧化值”超标，消息一出，一度冲上热搜！ 这到底是怎么回事？ … Continue reading 知名坚果“过氧化值”超标3.4倍！这6种坚果，再不舍得也要丢掉

　　TOP1--鱼片 　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往 … Continue reading 认清8种食品的真面目

　　随着工作压力增大，“调剂减压”的零食也越来越多。想想看，紧张工作的间隙，大家分享着各种美食，连平时严肃的领导也如邻家大哥般亲切，一边嚼着巧克力，一边跟大家讨论课题……美食共享，心情舒畅，人际关系融 … Continue reading 零食可增进同事友谊

　　现如今抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。这就跟你一走进电影院，就想吃爆米花一样。节目一直看下去，很容易就会变成零食一直吃下去了! 　　看电视吃东西本来就不是个好习惯，经过 … Continue reading 疯狂球赛也不要疯狂饮食