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  　　“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。”但是为了收获这些好处，每一口零食都很重要。 　　传统意义上的零食 … Continue reading 研究：吃零食也可以减肥？

　　很多人认为 零食都是些没有营养的食物 能不吃尽量不吃。可现如今营养专家给零食“平反”了—一科学研究证明适当吃一些零食不但不会影响健康，而且对身体有益，零食也可以是均衡饮食的部分。冬季气温低身体散热 … Continue reading 10种快乐小零食

　　老年人：适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能 … Continue reading 哪些人需要吃零食？

　　误区1 呕吐厉害就要多吃零食 　　怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。其实，这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠 … Continue reading “准妈妈”的饮食误区(图)

　　败火关键词：轻微干咳 　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、 … Continue reading 十大零食 帮你解决体内积热口臭