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不想做复杂的菜 不想炒了炸的 于是 就用了简单的食材 用了简单的方法 做了这个很家常的菜 多吃蔬菜，让身体更健康------生抽西兰花 材料：西兰花一颗、秋木耳一大把、大蒜头几瓣 调料：盐、生抽、葵花 … Continue reading 生抽西兰花的做法_生抽西兰花怎么做_家常菜

兰花豌豆烩肚条 原料：西兰花100克、猪肚400克、胡萝卜50克、豌豆30克 调料：葱4克、姜8克、蒜8克、八角5克、盐5克、糖5克、蚝油15克、绍酒10克、胡椒粉2克 兰花豌豆烩肚条做法 1、洗净的 … Continue reading 兰花豌豆烩肚条的做法_兰花豌豆烩肚条怎么做_家常菜

又开始新一周了，上班族们也开始马不停蹄的工作，送一道方便快捷的十分钟小炒给大家，A+B+C最简单的组合，味道却毫不逊色，适合没有太多时间准备晚餐的朋友们。当然，这一道没有大叶菜，也没有汤汁，用做中午的 … Continue reading 西兰花香菇炒培根的做法_西兰花香菇炒培根怎么做_家常菜

今天去市场发现到处都是卖西兰花的，不知道郊区哪块地西兰花大批量上市了。收市的时候西兰花才两元一个，赶紧买了一个，回家泡了一把木耳，做一个蚝油西兰花木耳，这个菜即使不防癌也对身体健康有好处吧。疾病啊，什 … Continue reading 蚝油西兰花木耳的做法_蚝油西兰花木耳怎么做_家常菜

昨天厦门是个大晴天，出门又没带伞，好在戴了太阳镜，否则真要晒死了。本来昨天想在中山路商圈转一天吃些小吃的，可是等了半天车也不来，刚好有到轮渡的车频繁发来，于是就临时决定去鼓浪屿了，不跟团就是这样好，想 … Continue reading 虾仁炒西兰花的做法_虾仁炒西兰花怎么做_家常菜

简单切切就有好看的形状-----豉香里脊炒西兰花梗 最近很喜欢吃西兰花，上边的部分用来白灼，剩下的菜梗装进保鲜袋扔在冰箱冷藏，吃了两次白灼西兰花，攒了两个菜梗，拿出来剥去外边的硬皮，切成片，每切一刀都 … Continue reading 豉香里脊炒西兰花梗的做法_豉香里脊炒西兰花梗怎么做_家常菜

快手美味菜——金腿香爆西兰花 金华火腿是老公去浙江开会时带回来的当地特产。补看以为是普通的火腿，可实际上它是一种类培根的腌制肉。 知道了根本，就知道该如何把它变成美食了。 金腿 … Continue reading 金腿香爆西兰花的做法_金腿香爆西兰花怎么做_家常菜

养眼又健康的缤纷时蔬——炝拌西兰花 天暖了，喜欢做各种清淡爽口的炝拌菜，炝拌菜少油低脂，最大限度地保留了蔬菜的营养价值和原香味儿，是一种比较健康的食用方法，尤其适合夏天食用，与 … Continue reading 炝拌西兰花的做法_炝拌西兰花怎么做_家常菜

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。具有防癌抗癌的功效，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量 … Continue reading 火腿奶酪焗西兰花的做法_火腿奶酪焗西兰花怎么做_家常菜

茄汁鱼柳饭 原料：银鳕鱼250克，西兰花3朵，青豆适量，洋葱末少许，白米饭200克 调料：A料：精盐、味精、绍酒、胡椒粉、蛋液各少许；B料：食用油、白糖各30克，番茄酱45克，精盐3克，香油5克 茄汁 … Continue reading 茄汁鱼柳饭的做法_茄汁鱼柳饭怎么做_家常菜