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　　随着中国人口老龄化的日渐突出，三高、心脑血管疾病的发病率、死亡率也呈现日渐走高的态势。相比三高、癌症、心脑血管疾病的“高调”，一种不常被人们重视的健康杀手也渐渐浮出水面，那正是骨质疏松症。据统计， … Continue reading 预防骨质疏松 几个饮食误区一定要厘清

　　牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。 　　牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。小编为你指出生 … Continue reading 喝牛奶 别陷入10致命误区

　　骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病，一般随年龄增长，患病风险增加。然而，骨质疏松症在年轻人中发病率越来越高，10名年龄在20岁至40岁的体检者，其中4位出现骨质疏松症状。从近几年门诊住院的情况来看 … Continue reading 汽水威胁论：骨骼真的会变脆？

　　1、牛奶服药一举两得 　　有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还 … Continue reading 牛奶越浓越好？不科学！

　　炎炎天气，一杯简单自制的柠檬水，既可以补充水分，又能够补充维生素C。但冲泡柠檬水时不少人会遇上这样的困惑：柠檬泡水要浓还是淡？能不能用热水泡柠檬？有胃病的人不能喝柠檬水吗？……接下来的内容为你一一 … Continue reading 你不知道的柠檬秘密

　　你知道吗，平时一些被认为“理所当然”的常识，其实会或多或少地引起一些健康问题。比如土鸡蛋真的比饲养的鸡蛋更有营养？方便面是垃圾食品？黑木耳可以清肺？吃红枣能补血……赶快来看看这些已被推翻的过时营养 … Continue reading 推翻过时营养观念吃得更健康

　　如今人们的生活越来越好，吃的食物种类越来越多，人们更加注重吃什么有营养，对身体好。你知道吗？蔬菜水果中被丢掉的不起眼的部分到底有何神奇功效呢，让我们一起来看看吧。 　　蔬菜叶是营养“宝库” 　　萝 … Continue reading 蔬果扔掉的部位才最营养

　　奇怪！我常喝大骨汤、牛奶，怎么还会骨本不足？相信这是许多民众常有的疑惑。事实上，对于骨骼保健概念，民众普遍仍存在许多迷思，甚至深信这些错误的观念，不只忽视补钙的重要性，甚至听信偏方任意补钙，轻则白 … Continue reading 补钙饮食PK！别陷入补钙误区