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植物蛋白和动物蛋白哪个好？ 植物性蛋白主要来源于米面类、豆类，而动物性蛋白主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。 在植物性蛋白中，米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。 米面类来源的植物性蛋白质缺少赖氨 … Continue reading 蛋白质摄入过量会伤肾脏吗？每天吃多少才好？一张表告诉你

肿瘤病房里，老张正准备吃午饭，同病房的老周凑过来，想看看老张吃的是什么。一看到老张碗里有豆腐，老周赶紧提醒老张：豆腐是发物，病人不能吃！ 老张听完笑了，发物他倒是没少听说，但是病人不能吃豆腐的说法，他 … Continue reading 癌症患者不能吃发物？原来这些就是医生所说的“发物”，务必牢记

小军今年22岁，平时喜欢点外卖，没事的时候就和朋友喝点小酒。前段时间，他发现自己的左脚莫名其妙肿了起来，觉得有点好笑，于是拍了照片发朋友圈。 没想到有朋友看到小军发的照片之后，提醒他可能是痛风，最好去 … Continue reading 为何"痛风"越来越多？实话实话：这5种食物，请你尽早远离！

小可是个十足的“鹅肉爱好者”，在月初做完手术之后有胃口后想吃鹅肉，但是家人却不让她吃。原因竟然是鹅肉是发物，对伤口不好。 这让小可哭笑不得，都2021年了，竟然还有这种说法！但是却说服不了家里人，只能 … Continue reading 鸡肉、鸭肉、鹅肉，哪个营养更高？看完文章一目了然！

现代人生活条件普遍较好，条件好了后对于养生的关注度越来越高。 近几年，粗粮频繁出现在各种保健养生文章中，的确，吃粗粮可以给身体带来不少好处，包括促进胃肠道蠕动、减轻体重以及改善心血管功能等。 需要提醒 … Continue reading 吃粗粮对身体好？大错特错！这3种人常吃就是自毁身体

常听家里老人说：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。秋天到了，正是吃坚果的好季节，小九在这里给大家推荐一款坚果——花生。 花生素来就有“长寿果”、“素中之荤”之称，被认为是最有营养价值的坚果。它也是我们日 … Continue reading 生花生和熟花生，哪个更营养？提醒：这5类人最好别吃，吃了伤身

李阿姨10年前被查出高血脂之后，就再也没有吃过肉，成为了彻底的素食主义者。今年年初，她总是感到头晕眼花，浑身没有力气，爬几级楼梯就累得气喘吁吁的。 前几天，她上厕所的时候，一头栽倒在地上，晕过去了。李 … Continue reading 长期只吃素的人，身体变好还是变坏？提醒：2种后果或难以承受

对于80后来说，猪油渣是小时候不能忘记的美味。以前，生活条件差，普通的家庭买不起食用油，都是去市场上买一大块便宜的肥猪肉，回家洗干净切成小块，然后熬成猪油。 将肥猪肉里的油脂和水分熬出来之后，剩下的干 … Continue reading 猪油渣有营养吗？能不能多吃？提醒：这2类人不适合吃

45岁的张阿姨是广东人，平时喜欢在家煲各种“老火靓汤”给家里人喝，比如鸡汤、鸽子汤、甲鱼汤、鱼汤等等。她尤其喜欢用炖盅来熬汤，认为这样才可以将肉里面的“精华”都熬到汤里。 她表示“肉可以不吃，但汤一定 … Continue reading 汤越“白”就越有营养？汤怎么喝才健康？听听专家怎么说

前几天，小九在网上看到了一篇文章，文章上说到“小朋友睡前千万不能喝牛奶，否则会影响钙的吸收，还会导致肠胃变得虚弱。” 文章作者还列举了一个例子： 9岁的安安身高只有113厘米，安安妈妈带他去看医生，结 … Continue reading 儿童睡前喝牛奶好不好？喝了真的能助眠吗？答案来了