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　　春季肝火旺 易伤眼睛升血压 　　著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿 … Continue reading 中医解读春季如何护肝清火

　　材料：菊花3朵，罗汉果1/10颗。 　　方法： 　　1.将菊花、罗汉果放入杯中。 　　2.冲入开水冲泡5分钟。 　　3.温饮即可。 　　功效：清热润肺，清肝明目。 　　此药茶中罗汉果味甘，性凉，具 … Continue reading 菊花罗汉果茶 清热润肺止咳通便

　　春天到了，万物苏醒。市场里，各种蔬菜也铺天盖地起来，人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了。对于糖尿病患者来说，春季里最佳的饮食方案，就是多吃蔬菜了。 　　蔬菜营养价值高 　　蔬菜含有丰富的维生素、矿物 … Continue reading 糖尿病患者春季最佳饮食方案

花椒不仅是我们生活重常用的一种调味料，而且还是一味中药。 花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。 湿气，是让很多人头疼的问题。湿气来的容易，要让它走那可太费劲了 … Continue reading 小小一颗花椒，居然有强大的祛湿功效！

春节期间，总是控制不住的一顿接着一顿，一口接着一口，很多人明明感觉自己已经吃不下了，却也舍不得面前的满盘珍馐，总是忍不住把自己吃到很撑很撑。这时，要能来几颗山楂消消食，就很不错了。 山楂味酸而甘，性微 … Continue reading 春节“食滞”来几颗山楂消食？可千万别吃错了

元旦小长假已过，都说“每逢佳节胖三斤”，吃，是假期的主旋律，可暴饮暴食几天后，肠胃还受得了吗？节后应该如何调节饮食，安抚我们“被迫”暴饮暴食的胃？ 节后饮食，可以这么调整： 清淡饮食，多吃粗粮：要多吃 … Continue reading “每逢佳节胖三斤”，佳节已过，如何调节饮食？

对于很多减肥的人来说，他们一提起减肥，总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力，却得不到减肥的效果。为什么会造成这样的结果，主要还是因为管不住嘴。因此他们总是在寻找着两全其美的方法，既能够 … Continue reading 五种食物既健康又减肥 快来看看吧

都说养生人群的标志是保温杯里泡着红枣枸杞，因为红枣枸杞泡水喝，功效好、作用多，于是很多人都喜欢用红枣枸杞泡水喝。 红枣是补气的良品，枸杞则具有明目养肾的功效，两样东西泡水喝，补气养肾效果好。红枣枸杞泡 … Continue reading 红枣枸杞泡水好处多，但这几点要注意

俗话说：民以食为天。可明明吃得差不多，有的人越吃越健康，有的人却恰好相反。这究竟是为什么？其实吃饭习惯也和健康密切相关。 1.吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使 … Continue reading 你知道健康吃饭的黄金标准吗？