错误一： 一次采购过多蔬菜。纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬 … Continue reading 八个烹饪错误致营养流失
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给失眠者带来好觉的五种汤水
酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。 黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。 莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳 … Continue reading 给失眠者带来好觉的五种汤水
经常食素可修身养性、强身健体
素食吃出健康来 素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食还能起到食疗的功效 … Continue reading 经常食素可修身养性、强身健体
微量元素怎么补才对？
孩子生长发育的过程中需要多种微量元素，钙、铁、锌可以说是儿童需要的三大微量元素，也是我国儿童最容易缺乏，家长最爱给孩子补的微量元素。 钙、锌一前一后补 所谓“钙锌可以同时补”是不合理的。由 … Continue reading 微量元素怎么补才对？
平底锅烤鲜虾的做法_平底锅烤鲜虾怎么做_平底锅烤鲜虾的家常做法_陈兰
平底锅烤鲜虾 材料 鲜虾适量 盐适量 胡椒粉适量 做法 1 把虾子洗干净剪掉头的前端(一些就好)和须须把虾子翻过来剪脚与脚的中间 从头到尾巴前端要小心头别断掉 有剪就好 2 把剪的地方撑开 均匀的！均 … Continue reading 平底锅烤鲜虾的做法_平底锅烤鲜虾怎么做_平底锅烤鲜虾的家常做法_陈兰
食疗调理 战胜亚健康不可少
如何战胜亚健康?除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外，饮食调理也是一个很重要的方面。亚健康之表现可归属到中医心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。 … Continue reading 食疗调理 战胜亚健康不可少
“夜猫”一族多吃胡萝卜补充能量
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢? 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电 … Continue reading “夜猫”一族多吃胡萝卜补充能量
纯天然食品不可轻信
什么食品够“有机”资格 有机食品是有机农产品的终端产品，它的安全系数是所有农产品中最高的，而它的生产过程，却兼具回归自然与引领人类可持续发展的双重特点。但是，“有机”并不是一张可随便粘贴的标签 … Continue reading 纯天然食品不可轻信
震后灾区 怎样预防食物中毒？
四川阿坝州政府秘书长、州应急办主任何飚13日7时15分通过电话对记者说，汶川县映秀镇、卧龙特别行政区、三江乡、漩口镇等地约6万群众自地震发生以来与外界无任何联系。 报道：四川巨震 6万人仍杳无 … Continue reading 震后灾区 怎样预防食物中毒？
研究：准妈妈光吃不胖有绝招
一两杯红酒可以软化血管? 任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的，尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期，酒精对于准妈妈来说更是非常有害。一两杯红酒可以软化血管，对于普 … Continue reading 研究：准妈妈光吃不胖有绝招